みなさんこんにちは、sasebo365lzです。
コロナの重なり更に厳しくなる経済ですが、
それと、平行して相変わらず人との繋がりが薄れてる世の中今日はそんな現代をどのように過ごしていけば良いのか、私なり考えてみたいとおもいます。
1 自分の私生活の中で満たされている部分と満たされてない部分をしっかり把握する。
何事もそうですが、普段の生活のなかで皆さんはまず満たされると言うことをどのようにとらえてますか?
私は、個人の経験ですが、まだ若い頃はとくにお金を稼ぎたいとか、こういう風になればなとかいろいろありました。しかしそれらがほとんどかなわないときは、誰でも不満になるものです。
そこで私は、頭の中でなにが満足で何が不満なのかをかんがえました。満足感を、経験したことのない、又は努力をどこまでしたのか？と言うことを整理したときに、実は普段何気ないところで満たされているのです。
2 細やかながらやりたい事はできてる場合
これは、仕事や家庭のなかで、生じたストレス を発散することです。会社なので嫌なことや
先程述べたように納得行く結果が出なかったと きその不満をどこにぶつけるか、又は、何で紛らわせるかがポイントです。これは、例えば趣味や好きな料理やケーキを食べに行くそこで少なからずストレスを忘れられる。逆にせっかくリフレッシュしたのにすぐストレスが、たまるんじゃ意味がないですよね？ その特徴が例えば心のどこかで仕事の事を引きずってる場合です、今考えなきゃいけない事もあると思いますが、リフレッシュするならとにかく頭を切り替えることです、
心に余裕がない人は足元のちょっとしたものも見えなくなるものです。
3 仕事もプライベートも余裕がな場合
こう考えると先程の話でいえばすべての人が必ず
息抜きができない状況なのが現実でそう言った人たちはストレスしかないですよね。しかし考えてみてください、全てにおいて何も変えようがないのか、と言うことです。
ほんの少しでも空き時間があればなにかできるのではないでしょうか。私は、その空いた時間を、作るかどうかは、その人の考え方や環境であり難しいことだと思いますが、
人間息が詰まりっぱなしだと、耐え難いものが
あります。少しでも参考になれば幸いです。
皆さんと共にこのコロナ影響を乗り切りましょう。
