ヒプノセラピー体験記

先日、ヒプノセラピーを受けてきました。とても不思議な体験だったので、書きたいと思います。

①ヒプノセラピーとは

ヒプノセラピーとは催眠療法のことです。催眠と聞くとよくテレビで芸能人が暗示をかけられて…みたいなのをイメージすると思います。最初は私も超怪しい‼️と疑っていました。話を聞くと催眠で人を操るわけではなく、癒しの効果があるそうです。

②実際に体験してみた

最初はカウンセリングです。自分が今悩んでいることやの幼い頃の経験などをお話ししました。

いよいよセラピーに入ります。
最初は目を閉じてリラックスするように声かけされました。雲の椅子をイメージするように言われたのですが、初めてで緊張していたのもあり、イメージできず…💦身体の力も一部は抜けたけど、一部は抜けてないって感じでした。

その後は幼い頃の自分をイメージしたり、今の自分に戻ったりしました。今の大人の自分が、幼い頃の自分を抱きしめてあげる時には涙がたくさん出て、自分でも驚きました。涙は癒し。幼い頃の自分はこんなにつらい思いをしていたんだなぁ…もう大丈夫だよって言ってあげました。
終わってもしばらくは頭の中がぼーっとしてました。

③こんな人におすすめ

幼い頃につらい経験をしている人には私が体験した年齢退行療法がおすすめです。

１回でものすごく効果があるかというと、私はそうでもなかったです💦個人差はあると思いますが…。あと、セラピストさんにもよりますが、きちんと自分で調べて信頼できる人を見つけるとセラピー中もリラックスして受けられるので、効果が得やすいと思います。

興味のある方はぜひ受けてみることをおすすめします。