見える化して伝えることで、両立ストレスが減ってきている

ファーストシフト：仕事
セカンドシフト：家事・育児

見える化すると、漫然と時間を過ごさなくなるし、

どちらも中途半端にしかやれていないと感じて、いらいらしないのが一番いい。

一日は、本当に24時間しかないんだなぁ……

朝と夜にまとめるのやってみて、夜のうちにまとめるほうがいい気がしたので、今日はふつかぶん夜にあげる。

きのう火曜の時間履歴

計算間違いがなければ

ファーストシフト　合計7時間45分
セカンドシフト　合計8時間15分

合計 16時間

内訳

5:30～6:00 軽く片付け、洗濯等仕込み【セカンドシフト：30分】
～7:15 仕事【ファーストシフト：1時間15分】
～9:45 朝の送り出し 【セカンドシフト：2時間30分】
〜10:45　コーヒーブレイク（保育園帰りに、近所に新しくできたコーヒーロースターに行ってみた！）
〜18:00【ファーストシフト：6時間15分】←あいだ【セカンドシフトで1時間くらい中断】
〜22:00【セカンドシフト：4時間】
〜22:15 【ファーストシフト：15分】
～22:30【セカンドシフト：15分】
～23:00 子どもがねた横で、寝る前にからだほぐし

コーヒーロースターに行ってみたりしたのが、ファーストシフト の時間が減った一番の原因だが、それでも7時間45分やっているのだから、いいじゃないかと思える。

積み残し多いけど、ストレスは減る！

人間的な時間は使えたので満足、読書や学習の時間をどう確保するか？

ファーストシフト をもう少し確保し、
セカンドシフトをもう少し削らないと……
7時間台のセカンドシフトは、可能は可能なんだよね……（気忙しいけど）

本日水曜の時間履歴

ファーストシフト　合計9時間30分
セカンドシフト　合計5時間54分

合計  15時間24分（いまのところ。まだセカンドシフト終わってないけど一旦しめる。ねむい。）

内訳
6:36〜8:36  仕事　ファーストシフト （2時間）　　 
〜10:00  家事・子供関係 セカンドシフト（1時間24分）
〜12:30 ファーストシフト（2.5時間）
〜14:00 昼食休憩＆セカンドシフト（セカンドシフトぶんは1時間弱くらい？？）
〜18:30 ファーストシフト（4時間30分：中断多し）
〜22:00 セカンドシフト（3.5時間）
〜22:30 ファーストシフト（30分）

このあと寝かしつけ。粘られている。（いま工作中）

今日はイレギュラー。子どもが2人家にいた。

お弁当作らないぶん朝が楽だったし、昼ごはんにおうどん作ってもらえたので、家事は減ったと思う。

平日に、一食作らないでいいのは楽。

でも子どもによる中断多かったのと、仕事そのものもいろいろ複雑な差し込み案件が多くて、ぶちぶち細切れ、効率悪かったと思っている。

まったく達成感がともなわない。

でも、その状態で9時間半だから、よくがんばった。

明日朝までの締め切りものがけっこう残っているので、間違いなく睡眠は減るんだけどね……

1日の総労働時間を訴えることで、お願いすると夫に家事をやってもらえる確率があがった。

ふたりとも忙しいと、平気でわたしにぜんぶ負っかぶせるので、いま彼がちょっと楽なだけだと予想するけど。

（でも彼のほうがぜったい常に休憩時間多い）

ちょっと食材不安だったので、明日明後日は、食材切れても、おつかい頼む程度で、わたしが買い物の時間無理に作る必要ないかな。

睡眠時間や、自分のからだをほぐす時間がそのぶん確保できる。救われる。