ブロッコリーと鶏肉とサバのおかげ

‪筋肉増やしながら‬
‪ウェイトを-3.2kg‬
‪体脂肪率を-7%まで落とせてきました。‬
‪2ヶ月でこれが限界か！？‬
‪大阪マラソンまであと2週間ないでー💦‬

もっとやれることがあったのではとか
もっと走り込みしとけば…とか
後悔しても仕方ない思いばかりですが

ブロッコリーと鶏肉とサバのおかげで身体作りができてきたと思ってます(^^)
まだまだ通過点、目標までじっくり地道にいくだけです！