おデブのろのろ🐢ランナー。ダイエットとフルマラソン完走は両立できるか試しているブログ。
目指せ！→ 体脂肪率20%
2019年10月よりウェイトトレーニング開始。
食べる量を減ら…
- 運営しているクリエイター
#カロリーコントロール
ブロッコリーと鶏肉とサバのおかげ
筋肉増やしながら
ウェイトを-3.2kg
体脂肪率を-7%まで落とせてきました。
2ヶ月でこれが限界か！？
大阪マラソンまであと2週間ないでー💦
もっとやれることがあったのではとか
もっと走り込みしとけば…とか
後悔しても仕方ない思いばかりですが
ブロッコリーと鶏肉とサバのおかげで身体作りができてきたと思ってます(^^)
まだまだ通過点、目標までじっくり地道にいくだけです