30日間フィットネスで痩せるのか？

昨日から原因不明の腰痛に悩まされています。

昨年は思いっきりリバウンドしてしまったので、今年は取り戻しかつマイナスにまで落とすことを目標にしています。
パーソナルトレーナーがいないのと
ジムへ行くのを控えているので
独自でかつ自重トレで脂肪を落とさないといけません。

そこで、せめてアプリの力をかりようと
昨日から「30日間フィットネス」を始めました。

昨日は腹筋トレーニングを
↓アプリが指示