明日1日しないことを決めてみる〜夜ルーティン〜
おはようございます。
本日12月11日。国際山岳デーみたいです。
ヒマラヤほどの消しゴム１つで、楽しいことをたくさん出来そうな記念日は良いですね。
#どういう意味
さて本日は、ルーティンの話なんですが、これ僕が今現在やってるものではないんですが、
「よいな」と思ったもの紹介させていただきます。
それは、寝る前に「明日のしないことを１行書く」という習慣です。
僕が思うポイントは大きく２つあると思っていて、
①１行だけという手軽さ
結局続けなければ習慣は意味を失うので、これくらいコンパクトなものが、ピッタリですね。
②「やらない」という痛みの方にフォーカスしている
どこかで誰かが言っていましたが、人は自分の希望を叶えるより、絶望を避けるほうが5倍の強さがある、と。
#なんの計算
#誰の計算
でも、なんとなく分かります。
「これやりたい！」という気持ちよりも、「これやりたくない！」という気持ちのほうが強い感覚。
#コーチングとか受けるとこんな話よくされますね
今日から自分もなにか始めてみようかな、と思います。
爪噛まないとか。お菓子買わないとか。寝る前にスマホ触らないとか。…言い出したら多いな。
おわり。
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