心と身体

2024年12月1日 23:28

自分を操縦するのは「自分だけ」

自分という乗り物の
操縦席に自分以外の誰かを乗せない。

自分という乗り物には
自分という操縦士がピッタリ合う。

他の誰かじゃ
乗りこなせない。

他の誰かが操縦すれば、
それはいずれ歪みを生む。

どんな近しい間柄でも
関係ない。

自分のハンドルは
自分が握る。

だって
最初からこの乗り物は
そういう設計。

それでこそ
100%の力が出せるもの。

関連記事も見てね✨

Hiroko Aoki

2024年11月10日 23:20

病気や不調、ケガをすると
大体わたしたちは

このくらいのことで
ケガするなんて
風邪ひくなんて

と身体を責める。

でも、よーく考えてみて。

身体は症状が出たところに
負荷がかかっているよと
免疫下がっているよと
教えてくれたんだよね。

そうでなかったら
わたしたちはそのまま身体の声を聞かず
暴走するから。

自分を責める思考を
していないか

疲れきった身体をメンテナンスせず
放置してい

もっとみる

Hiroko Aoki

2024年10月24日 22:40

身体が疲れたら心も疲れるよ

無性に不安にかられたり

感極まって涙したり

何をしてもテンション
上がらなかったり

そんなときは
誰にでもあります。

特に女性は
ホルモンバランスの関係で
気持ちが不安定になりやすい。

身体が疲れているときや
ストレスを感じているときは

感情が揺さぶられやすい。

そんなときは

何も考えずとにかく寝る。
よく休む。

これに限る。

身体が回復したら
心も自然と回復するから大丈夫。

もっとみる

Hiroko Aoki

2024年9月15日 22:30

「我慢」を甘くみないこと

我慢は
ストレスを生む。

ストレスは
不調を生む。

不調は
病気を生む。

自分に
無理させない。

ストレスは蓄積せずに
発散させる。

不調のうちに向き合って
改善策をとる。

病気になる前に
できることがたくさんある。

関連記事も見てね✨

フォローしませんか？

#宇宙の法則

自分を操縦するのは「自分だけ」

身体はあなたの味方だよ

身体が疲れたら心も疲れるよ

「我慢」を甘くみないこと