理想のボディメイクマインド！

さあ！

まずはチェックシートに沿って、やってみてください。

☑　今、ボディメイクしたいですか？

→ボディメイクしたい人のみ、あとに続いてください！🏃‍♀️🏃‍♂️

☑　今、なりたい理想の姿は想像できます？

→理想像は複数あってもいいですが、いつでも想像できる姿に統一しましょう。💭
例えば、『足は足首がきゅっと引き締まっていて細くて、お腹はくびれていて、上半身は骨が出ていなくてブラジャーにパッドを詰めなくても胸のふくらみがきちんとわかる。メリハリのある体型』という感じで！
ここで注意してほしいのは、なれそうな人ではなく、心の底から目指したい理想像を決めましょう。そして、スマホに「未来の自分」とでも題名に残してメモに入れておきましょう。📝

☑　それはモデルとなる人が具体的にいますか？
いなければ、体重の数値などで明確に示せますか？

→モデルとなる人がいるのであれば、待ち受け📱・ロック画面・LINEのトーク背景画面・SNSアイコン等のよく目にするところのいづれかに設定しましょう。あとで、、、と思うと絶対やらないので、今これ閉じて！
今すぐやってください！！😆

☑　その理想の姿のどんなところに魅力を感じますか？

→自分が惹かれるところが絶対あるはずです。ただなんとなくかわいらしい雰囲気で、、、と思っていても、じゃあこの人が上半身の骨が浮き出ていたら？肌や髪の毛が汚かったら？足が太かったら？お腹がぽんぽこりんだったら？そう考えてみてください。この人のどんなところに魅力を感じているのか深堀りすることで、自分の理想とする姿をしっかりと明確にすることができます！

☑　その姿と自分は何が違いますか？
　　または、目標の数値と自分はどれくらい離れていますか？　

　→ここは目を背けたくなるところですね、、。とてもわかります。けれど！ここをしっかり認識できるか、できないかで得られる結果が変わってくるので、具体的に上げてみましょう。これも先ほど作ったメモ欄に追記してください！（まだメモ欄作ってない人！今これ閉じて！すぐにやってください！😆）
想像しにくい人のために、例をあげると、、、
（あの人に比べて）デコルテが骨ばりすぎ、胸が小さい、足が引き締まってない、ただ細いだけでくびれがない等々！

☑　では、今の時点で自分が改善すべき点、やるべきことがわかりますか？

→わかる人は自分の信じたようにレッツトライです！ただ、効果がないな、、、って感じたら早めにぜひ私を頼ってみて！無駄な時間とお金を使わん前に！
わからない人は一つ上の☑でお伝えした『自分の現状と理想の姿の違い』から一つずつ整理していくことが大切です。まさに、さきほど出していただいた『自分の現状と理想の姿の違い』こそが改善すべき点ですね！（当たり前か笑）例えば、『デコルテが骨ばりすぎ』という違いは、改善すべき点になり得ますね。そのあとに、やるべきことは？ということですが、わかっていたら、ここに来ていませんよね。
改善すべき悩みの内容、その人の体格や体質、性格や生活、環境によってもアプローチの方法が変わってきます。十人十色というわけなんです！

☑ここまで読んできて、それでもボディメイク頑張りたいと思った方？

→そんな方はぜひぜひ私を頼ってください！
これから、こうした企画をコンスタントに実施していく予定です。
もちろん無料で！🆓
⚠️ただ、気まぐれ投稿が多いので見逃さないように⚠️
ぜひ、インスタグラムのアカウントを引き続きフォローしておいていただけると悩んでいるあなたの手助けがきっとできると思います！

最後に

なんでボディメイク法なのにマインドの説明をしてるのかと言いますと、、、、。何事にも行動起こす前の動機付けが大切だと考えています。行動するには意思が伴わないと実行しませんよね。
例えば、「おいしいご飯を食べたい！」という意思があるから新鮮な野菜を選び、おいしそうなレシピを見ながらご飯を作りますよね。
このように、ひとつの何気ない行動には明確な意思が存在しています。なので、より良い結果に結びつけるためには、明確な意思と意志が必要なんです！努力なしには達成できないことに関してはとくに意思と意志が必ず必要なんです！
ということで、あなたの悩みを解決して、より良い未来につなげるためにはあなた自身でこうした意思・意志を明確に示し、自覚し、常に思い出せるような環境にしておく必要があるということになります。

ここまで読んでくださったあなたは理想のボディメイクを成功させるための土台ができあがった状態になります！すばらしい、、、！ここが最も重要と言っても過言ではありません。
先ほどチェックシートに沿って考えた内容を胸に、一緒に理想のボディメイク頑張っていきましょうねー！！

※お堅い感じになってしまいましたが、私自身は全く堅い人間ではありません！笑　ふざけることが大好きな人間ですので、これからも気軽に話しかけてくださいね💕