おはようございます。
急に寒くなる季節、ギクっと腰をやらかす事が増えると接骨院の先生が。
ストレッチが大事とわかっていても、朝は起きたらnote見てるので(汗)
布団の中で身体動かしてから起きるよう心がけてます。
良い一日を～☺️