パーソナルトレーニングの問題点～スマートで賢い選択～

2025年2月27日 09:24

こんにちは、松井です。

僕はこれまで、ジュニアからプロ、日本代表まで、5,000人以上の選手を見てきた。そんな中で、パーソナルトレーニングの価値について、しっかり考える機会が何度もあった。僕自身もパーソナルトレーニングを実践しているけど、正直なところ、いくつかの問題点があるんだ。

無駄なことは嫌い。意味のない努力は嫌い。
だからこそ、僕は本質を論理的に考え、スマートな選択を支持する。さて、ここでパーソナルトレーニングの性質上の問題点を整理してみよう。

1. パーソナルトレーニングの性質上の問題点

① コストがかかる

マンツーマン指導だから当然、金額は高くなる。
「これに投資する覚悟があるか？」って、まず自問自答してほしいところだよね。

② 脳のエネルギーを使う

選手にとってのコストはお金だけじゃなく、集中力や理解力などの「脳のエネルギー」も大いに使う。
チーム練習と比べて、頭がパンパンになるくらい負荷がかかる。実際、体感した事がある人もいるかもね。

③ 人数制限がある

1対1の指導だから、受けられる選手は当然限られている。
チーム練習なら、みんなで学べるのに、パーソナルはその点でやれる事の制限がある。

2. それでもパーソナルトレーニングの【価値が高い】理由

チーム練習は、一度に多くの選手を指導する必要があるから、構造上、【自分だけに】熱心な指導が届く時間はどれだけあるだろう？

たとえば、2時間の練習の中で、5分、10分…もしかしたらゼロの日もあるかもしれない。

でも、パーソナルなら、60分間丸ごと自分のために使える。
1時間分の熱心な指導をチーム練習で受けるためには、何日分の練習が必要になるだろう？
この点を考えると、パーソナルトレーニングのコストパフォーマンスは、決して無駄ではないんだよね。
時間の使い方で、成長スピードは大きく変わる。

3. スマートで賢い選択としてのパーソナルトレーニング

パーソナルは決して楽なものではない。

費用もかかるし、
脳のエネルギーもたっぷり使うし、
指導できる人数にも限りがある。

だけど、普段の練習では得られない価値を、最短距離で手に入れられるのが魅力だ。
チーム練習では「待つしかない」指導を、パーソナルなら【自分のためだけに】受けられる。
だからこそ、もし君が本気で成長したいと思うなら、賢く投資する価値があるんだ。

自分の未来に投資するかどうかは、君次第。
**「これ、俺のことかも！」**と感じたなら、ぜひ一度、自分の環境を見直してみてほしい。

4. まとめ ― 無駄な努力に頼らず、賢く成長しよう

成長は、【自分に合った指導】の積み重ねで築かれる。
ただ無理な努力に頼るのではなく、効率的に成長するための最短ルートを見つけることが大切だ。

もし、「これ、俺のことかも！」と思ったなら、ぜひ自分のトレーニング環境をアップデートしてみよう。
新たな情報や環境が、君の成長を大きく後押ししてくれるはずだ。

「最短ルートで成長する方法を知りたい！」と思うなら、いつでも気軽にDMやメッセージを送ってほしい。
僕は、君が【内側からのサポート】で、効率的に夢を実現できるよう全力でサポートするよ！

最後まで読んでくれてありがとう。
一緒に、本物の【結果がもたらす成長】で、夢を現実に変えていこう！

（※ちなみに、ちなみに、僕は団体や組織が苦手だから、パーソナルトレーニングをしているのはヒミツね。笑）