【日記】日光を浴びるのが面倒なので、LED光を浴びることにしました。【2020年10月18日日曜日】

最近、Philips hue電球とフロアスタンドを買いました。

目的は朝起きやすくすることです。
効果は二つ期待していて。
まずこれを頭上に置いて、光を直接浴びて起きやすくする。
もう一つは起きるときにこの光を浴びて日光の代わりにすることで、セロトニンの生成を促し睡眠の質を上げるという効果です・・。

何アホなことやってるんだろう。笑
アホな健康習慣が増えた。笑