エアロビクスの動きを考える一時

スポーツクラブのレッスンが再び始まって、日常に戻ってきた感があったのですが、その結果再びエアロビクスの動きを考える時間が必要になってもきました。

嬉しいような

大変なような

昨今はYouTubeなど色んな媒体を使い、情報が手に入りやすくなっているので、参考にするものは沢山あります。

が、その中でも

自分の目指すもの

自分に合ったもの

を選び、アレンジすることが求められてます。

大変だからこそ、楽しさがある

人間って面白めんどくさい生き物です^_^

さぁ、本日の結果報告です。

7/2

体重65.7kg (前日比 +0.1kg)

体脂肪率20.9% (前日比 -0.3%)

ウエスト74.5cm (前日比 +0.5cm)

昨日のトレーニング

・コンディショニングレッスン1本

・エアロビクスレッスン1本

動きを考える間に動いているのも運動になるのかな？？