Day_66★8/31（日）最後の振り返り
とうとう、最終日を迎える日がやってきました。ヤスさん、そして66日一緒に走ったみなさま、ありがとうございました。
noteに登録したのはずーーーーっと前なのですが、何度も書いては消し、書いては消し、そして放置しての繰り返しでした。
おそらく、この66日ライディング×ランニング～シーズン２に参加していなかったら。
今頃、このnoteは放置されていたことでしょう。参加してよかった。
本当にありがとうございました。
66日目に「記事」を振り返り
参加のきっかけは、この企画のネーミング。
私のラッキーナンバーである「6」が重なっているところも強烈な魅力でした。何しろ無類の「６」好きなのです。
会社のロッカーも靴箱も、番号がついていれば「6」の近くをゲットするのは当たり前。
試験を受ける時も受験番号や試験会場の住所などに「6」が入っていれば合格を確信して、気合が入ります。
そんな私なので、「66日ライディング×ランニング～シーズン２」に飛びつかないわけがありません。
3日目には続けられるかどうか不安に駆られましたけど、今日の日を迎えられてほっとしています。
もともと、今年は体調不良から始まった1年ですが、振り返ってみると計画性のなさや、体調不良時のやっつけ感が満載です。
なんども「つぶやき」で命拾いをしました。
何とか毎日記事を書くことを楽しんでいた時期
何を書いたらいいのか迷ったり、考えたりする時間が長かったころです。
不安もあったけど、楽しかった。
Day_01★はじめましてメガネのMOCOです。ライラン、初参加です。
Day_02★浪費家の私と「節約」の意外な関係
Day_03★終活にはやっぱりエンディングノートが必須ですか？
Day_04★「家族への思い」の伝え方①まずは考えてみよう
Day_05★「家族への思い」の伝え方②やってみた編
Day_06★葬儀のお金について（現在と未来について）
Day_07★遺影について（私らしい笑顔を残したい！）
Day_08★最低限の「終活」の終了宣言！
Day_09★これからどう生きるかを考えてみる①毎日の食事について
Day_10★これからどう生きる？②朝ごはんと朝時間の使い方を考えよう
Day_11★これからどう生きる？★③休日の朝時間の過ごし方
Day_12★これからどう生きる？★抵抗するかそれとも？
このあたりから体調が怪しくなります。
それでもなんとか、乗り切ろうと努力しておりました。
体調の良い時にストック記事を書いたり、時には予約投稿をしたり。
それでも何とか、書き続けた日々でした。
Day_13★これからどう生きる？④眠い時には寝よう。
Day_14★これからどう生きる？終活マイルストーン
Day_15★【健康習慣】ガムをかむ習慣が介護費を抑制する？
Day_16★【健康習慣】１日何個のガムを噛むのがおすすめなの？
Day_17★自分らしい終活とは何かを真面目に語るけど、聞いてくれる？
夫が沖縄旅行に出かけて、ひとり時間があるにもかかわらず横になることが多かった時期です。
自分が終活をたくさん考えている時期に、義母が認知症の兆しを見せ始めたことは驚きでした。
でも、終活を考えていたからこそ、学びにつながったり、義母の気持ちに寄り添うことを心に決めることが出来たのではないかと思います。
Day_18★【終活Days】花束みたいな人生を生きたい①
Day_19★【終活Days】花束みたいな人生を生きたい②
Day_20★【終活Days】花束みたいな人生を生きたい③
Day_21★親が認知症になったらという不安が現実になりつつある私へ
Day_22★老後のリアルと向き合う日々の始まり
Day_23★図書館を歩く昼、シルバーカーを検索する夜
このあと、コロナに罹患。夫の沖縄土産でした。
それからは、ストック記事を日々使っていく、という感じでした。
36日目と37日目はなんと、うっかり同じ記事をアップしているではありませんか。とほほ。これもまあ、記念にそのままにしておくことにしましょう。
Day_24★「今まで」よりも「これから」を見て決断していきたい
Day_25★私のお金との付き合い方「ちょうどいいルール」
Day_26★これからは2つの視点から「終活」を考えてみたい。Day_27★①終活を考えたり人生を考える時に見てみたい映画8選
Day_28★②終活を考えたり人生を考える時に見てみたい日本映画10選
Day_29★疲れた日には名作からのエールを！心に沁みる珠玉の名言10選
Day_30★【追加】終活で観たい映画_「メタモルフォーゼの縁側 」
Day_31★我が家の「朝ドラ」の今までとこれから
Day_32★残しておきたい我が家の味を「3行レシピ」にしてみる
Day_32★自分の身体の声に耳を傾ける時間、作ってますか？
Day_33★身体の情報は「記憶」より「記録」がGood!
Day_34★ アラ還暦と親世代（70～80代）の健康リスクを再確認しよう！
Day_35★ “備えない防災”「フェーズフリー」 って知ってる？
Day_36★50代からの体調管理：トイレスクワットで筋活宣言！
Day_37★50代からの体調管理：トイレスクワットで筋活宣言！
Day_38★これからの人生の楽しみ方を考える①
Day_39★散歩は日常の中の小さな旅
Day_40★座ったままアイロンかけるのやめませんか？
Day_41★睡眠の質を上げる！おすすめの入眠儀式７選
Day_42★予測できない事態に対する「不安」な気持ち、どうしてる？
Day_43★ポリ袋クッキング_何事もない時にお試ししましょ♪
そして、2024年8月8日に地震が起きました。
コロナ罹患後、のどの炎症が治まらずに耳鼻科へ通い続けて結局呼吸器内科へ。
こうやって眺めてみると、喘息の治療を始めてからのほうが体調が悪いかもしれない。noteの記事も書けないほどの日が続いているぞ。
Day_44★持病の欄に「喘息」を書くことになった、今日は記念日？
Day_45★災害に備えて確保するべき水の量を計算してみた_我が家の場合
Day_46★多機能ラジオ、注文しました。
Day_47★体調が悪いので後日書きます宣言
Day_48★体調が悪いので後日書きます宣言
Day_49★体調不良が続いたら、どうする？
Day_50★私に大きな影響を与えた1冊「減速して生きる: ダウンシフターズ」
Day_51★金曜日の夜のツブヤキ
Day_52★私の人生の転機とダウンシフト
Day_53★日曜日の夜のツブヤキ
Day_54★認知症の検査に家族として同席した長い１日
Day_55★お米不足を実感した夜
Day_56★なぜ終活Daysのタイトル画像は台所の窓なのか
Day_57★年齢とともに変わる「健康」の意味
Day_58★そうだ！エンディングノートを作ろう！
Day_59★今日はお休み。
Day_60★自分の体調との付き合い方を考える
2024年台風10号（サンサン）の風、吹き荒れる。
Day_61★不安のなだめ方を学ぶ夜
Day_62★停電の夜に寄せて
Day_63★そろそろ重い腰を上げて片づけを始めよう！
Day_64★「3行日記」やってみようと思ってやっていなかったことを始める
Day_65★好きなことを続けるのは贅沢じゃない！
そして迎えた今日。感慨深い。
終活Daysのnoteはまだまだ書き続けるのだろうと思います。
なにしろ「Days]ですから。
そして、体調が回復したら、片付けもしたい。
66日目に「自分」を振り返り
私は現在、体調がよくありません。。
「仕事を休む」とか「時間を減らす」というような選択を真剣に考える必要があると感じるほどです。
でも、体調が悪くても食欲はあります。モリモリ食べることが出来ます。
一緒にランチに行ったお友達も「食欲あるから大丈夫よ」とほっとした笑顔を見せてくれます。
また、体調には波があるので、よい日もあります。
このままよくなっていくのではないか、と毎回期待してしまいます。
体調が悪いというのはどういうことかというと、胸のあたりが重苦しくて、
何かが起きて「走れ！」と言われても無理だと感じるような状態です。
体調不良の時は、気持ちも引きずられて落ち込むことも多いと感じていました。
体と心ってしっかりとつながっているのだな、と思っていたのですが、ある日自分の言葉に違和感を抱きました。
「今日は気分が悪いです」
とリーダーに申告した時でした。ちょっと待って、気分が悪いってその表現で本当にいいの？
その時、「機嫌」と「体調」を分けてはどうかと考えました。
以下の4種類に分けてみました。
①機嫌も体調も悪い日
②機嫌はいいけど体調が悪い日
③体調が良いのに機嫌が悪い日
④機嫌も体調も良い日
①体調が良いのに機嫌が悪い日
こういう日は要注意です。ダークなエネルギーが突然湧きあがる。
職場でこういう人を見かけたら、私ならさっさと逃げます。
機嫌が悪い理由が正当なものだとしても、慎みたいものです。
出現頻度は低いけど、破壊力があるワードが思わず口から飛び出してしまう注意したい。
上手くジョークに変換できればいいけれど、失敗すると目も当てられません。
②機嫌はいいけど体調が悪い日。
今日のような日ですね。
つい、無理をしてしまうので気を付けたい。
こういう日に「気分は悪くないから」と言って出勤するんですよね。
私の場合、「気分は悪くない」というのは、体調は良くないけど、気持ち的には大丈夫です、という意味です。
おそらく虚勢を張ってますね。本当はギリギリな時かも。
機嫌はいいけど体調は悪い。これはなかなか他人に伝えるのが難しいですが、ここで無理をするのが回復を妨げているのかもしれません。
これからは、要注意ラインを見極めていきたい。
③機嫌も体調も悪い日
こういう日はないほうが良いのですけど、たまにあります。
こういう日は仕方がないので休みます。
熱が出るわけではないので、少しばかり罪悪感もありますが布団にくるまって眠ります。
最近は何が原因なのか、とか、どうしたらよくなるのか、ということはあまり考えないようにしています。
悪くなりっぱなしになるわけでもない、ということがわかって来たので、自分の回復力を信じたいと思っています。
④機嫌も体調も良い日
実は私は能天気なタイプで、機嫌も体調も良い日のほうが多いです。
「怒ったりしないでしょ」なんていわれることもあります。
そんなことないよ、と言いますが、ありがたいことに更年期もイライラしたりすることはほとんどありませんでした。
これからいい季節になりますね。
吹く風も心地よく、実りの秋で美味しいものもたくさん食べられます。
映画を見に行くのもステキですよね。
近くの映画館にもゴージャスなシートがあるそうなので一度体験してみたいです。
そしてやがて私が大好きなアサギマダラが飛来してくる季節がやってきます。
何もなくてもこれからは機嫌がよくなる季節ですから、体調も良くなるに違いありません。そう期待しましょう。
本日3日目の3行日記も続けられそうです。
それもこれも66日ライディング×ランニング～シーズン２に参加したからこそ、そう思えるようになったのだと思います。
さあ、次はどんな企画に参加しようかな。
新しい自分にも期待したいと思います。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
別の記事でもお会い出来たらうれしいです。
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