なんちゃって温冷浴をやってみた

巷で話題のあの感覚に近いものが味わえるのと、肌がキレイになると話題の温冷浴を家で出来るかチャレンジしてみた。

⚠記載している内容は、自己流なので、正しいやり方は検索してください。こちらは感想文です。

結果は、わりと気持ちよく終われそう！ということで夏の間、心がけてみようと思う。

やり方はとってもシンプル。

まず身体を洗う前に、事前に水を洗面器に貯めておく。

そして、髪からどんどん下に向かって身体を洗っていく。

身体を全部洗い終わったら、スタート。

全身の泡を普通に使う温度で流す。

これは数分かかるのでほどほどに温まる。

この後に、覚悟を決めて冷水をかぶる。

頭上から勢い良くかぶるととってもひんやり。

髪に残った水を絞って、今度はさっきのお湯より少し熱くしたシャワーを身体が温かく感じるまで浴びる。

また水を浴槽の蛇口からためて、今度は首から下にかぶる。

熱めのシャワーをかけて、また水。

これをあと2回。

私は冷水で終えて、そのまま身体の水気を拭き取り、ドライヤーで髪を乾かした。

終わってみると、お風呂上がりのじっとりした熱さを感じず、肌は凄くサラサラしている。不快な汗がほとんど出ないのはちょっぴり嬉しい。

冬にやる勇気はちょっとまだないので、この暑い間だけでもやるようにしてみようと思う。今回はシャワーのみでやってみたが、ただ水がすぐ出せる環境があれば誰でも出来そうだったので、気になっていた方はチャレンジしてみてもいいかもしれない。

ただ、こんな時にはやらないほうがいい！という文も検索すると出てくるので、

「温冷浴 家 シャワー」といったキーワードで出てくる記事を予習してからやったほうが安心かも。