【今日の不安】10/18
こんにちは、まぐろです。不眠症対策で始めたはずなんですが、ほとんど寝る前に書き出していません。諸行無常を肌で感じてください。
今日の不安は...ズバリ「健康」です。
みなさん健康に気をつけて生きていますか？僕はそこそこですかね。とりあえずリーンゲインズやってます。
24時間のうち16時間断食して8時間のうちに食事を済ませる、といういたってシンプルなものです。お水、お茶、コーヒーは飲み放題です。
これについて語るのは今回は見送って健康の話でもしようかと思います。健康かどうか不安だよね～と先に書いてますが、なぜかというとnoteとかブログ書くのが最近自分でもびっくりするくらい遅いんですよ。
書きたいことがないわけではありません。どうしてか、集中力が全く持たないんです。ぶっちゃけ今も書くのしんどいっす。
いくつか理由を考えてみました。
1．運動不足
2．睡眠不足
3．勉強不足
ないないづくしですな。こうしてみると何をすればいいのか割と簡単にわかりますね。運動してないし、寝てないし、勉強してない。
ということでまずはhiitをやり、早く寝て、勉強用の本を読もうと思います。締め方が雑だしまとまりない...。でも残します。どんだけやばいか後でわかると思うんで。
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