生理不調改善アプリ『ソフィ』

こんにちは！ラブテリ研究チームの奈良岡です。
仕事のスケジュールからヘルスケアまで、アプリで管理するようになって久しいですが、リモートワークが普及したここ1年は特にデジタル化が進んだ印象です。
女性(female)×技術(technology)を組み合わせたFemtec(フェムテック)という言葉も耳にするようになり、ご自身の体調管理にアプリを使っている方も多いのではないでしょうか。

今回は、2021年3月にユニ・チャーム社のソフィブランドよりリリースされ、ラブテリメソッドをギュッと詰め込んだ生理不調改善アプリ『ソフィ』についてご紹介させて頂きます。

公式紹介動画はこちら👇『７日間は変えられる』
https://youtu.be/-obKPN7F63g

生理日管理＆生理不調ケア『ソフィ』

『ソフィ』は、ラブテリがこれまでに調査してきた7000名ほどの女性のデータから、生理や女性ホルモンとの関連が高い「体型」４タイプと、月経痛の有無やPMS(生理前の不快な症状)症状６タイプを掛け合わせて、合計24タイプに判定します。

タイプ判定されると、全タイプ共通の基本の６メソッドに加えて、気になる症状を改善するためのタイプ別の4メソッドが提示されるので、できたら☑️をつけて見てください。それぞれのメソッドの解説や、実践することでどう改善につながるかなどをまとめたコラムを豊富にご用意してますので、モチベーションも保ちやすくなっています。

基本６メソッド
・朝ごはんを食べよう
・朝ごはんにタンパク質を食べよう
・栄養のあるおやつを食べよう
・カフェインを1日300mg以下にしよう
・活動量を増やして血流をアップしよう
・１日６時間は眠ろう

生理前に「不安になる」「ネガティブになる」「頭が痛い」「胸が張る」、また、月経痛が辛くて薬が手放せない方は、まずは3ヶ月メソッドを継続してみてください。
また、今は全く不調がないという方には、アドバンスメソッドがありますので、ベストな状態をキープし続けられるように実践してみるのはいかがでしょうか。
月経記録や体重・体脂肪率も入力できるので、体型の変化もモニタリングすることができます。

実際に使用して頂いている方からは、
💎「シンプルで分かりやすい◎ 広告もなく、的外れなコラムもないので嬉しい」
💎生理管理アプリはいかにもなピンク色が多いけど、こちらはほどよいカラーが好き
💎機能もシンプルで◎
など、シンプルで使いやすいというお声を頂いております。

Luvtelliだからできるベストな提案

2014年から「ラブテリ保健室」として女性の体組成測定や食事調査、生活習慣の調査を行って分析してきた結果、
🔸疲れやすい人は鉄やタンパク質不足
🔸頭痛がある人はマグネシウム不足
🔸月経痛が辛い人はお風呂に浸かっていない
🔸朝ごはんを食べない人は不調が多い
🔸揚げ物を多く摂っている人は月経痛になりやすい
などなど、生活習慣と体調には深い関連があることが分かりました。

しかし、あれもこれもと全てを完璧にこなすのは現代の忙しい女性にはとても難しいものです。そこで、毎日忙しくても日常の中に組み込みやすいメソッドを厳選して提案しています。

ぜひダウンロードいただき、快適な毎日のお役に立ててくださいね。

【アプリ名：ソフィ】
・App Store
https://itunes.apple.com/jp/app/id1525524558
・Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.unicharm.sofyapp
対応OS：iOS13.0／Android6.0以上

＼私が記事を書きました／
奈良岡佑南　博士（医学）：大学にて細胞を使った基礎研究から女性アスリートのコンディショニング研究まで、スポーツ・栄養・健康を軸に研究してます。