「世の中、どんなに好意的な目で見ようとしても嫌なことしかない。これまで適応しようと頑張ってきたけど適応できそうにない。もうだめだ死にたい消えたい」

→ここから抜け出すための一歩って、何から始めたらいいんだろう。。