実は超簡単「自分軸」！

こんにちは。
あなたの恋を叶える引き寄せ師、ルナンです。

突然ですが、

【恋を叶えたり、理想の人生を歩んでいくために「自分軸」が必要】

という話を聞いた事がある方も、多いのではないでしょうか。

私のnoteでも、自分軸については、以前こちらの記事で解説いたしました。

https://note.com/lunan_love/n/na6767858ba81

この記事に書いてある事を理解し、普段から実践していただくことで、
あなたの人生は「他人軸」から解放され、
かなり楽になっていきます。

そんな楽々の状態の中で、

恋愛や仕事、
自分磨きや自己実現など、

叶えたい事が
どんどん自動的に叶っていくのです(^-^)

・・・それくらい、
「自分軸を持つ」ということは
引き寄せにも大切な要素と言えるでしょう。

しかし、
あなたが記事を読んで、いくら頭で理解できたとしても

「実際に自分軸を持った生活」をしていくことは難しい。。。

と感じることもあるかもしれません。

現に、さきほどご紹介した記事を読んだお客様からも、

「ルナン先生や他の方の、自分軸の記事を読んではいるのですが、中々今でも自分軸をしっかり確立するのが難しいです。」

というお声をいただきました。

そこで、今回の記事では
もっと簡単・超シンプルに
あなたが「自分軸」を身につけるための方法をお伝えしていきます。

今回お伝えすることを意識して過ごしていただくだけで、
あなたは

＊相手の言動や態度に一喜一憂せずに、毎日ご機嫌でいられる。

＊自己中な人や思いやりのない人と、自然に距離を置くことができる。

＊他人に振り回されてモヤモヤする状況から、脱却することができる。

＊相手にどう思われるかを考えて、本音を言えずに苦しむことがなくなる。

＊他人と自分を切り離して、楽に生きていくことができる。

・・・こんな状態になっていきます＾＾

どうぞご自身の心の変化を楽しみながら、お読みくださいね！

超簡単に自分軸を身につける「ひとつの質問」

では早速、超簡単に自分軸を身につけるポイントをお話しします。

それは、自分の中でモヤっとした時に
自分に対して次の質問をしてみることです。

その質問とは・・・

「今の自分が好きか？」

です。

この質問に

「Yes!　今の自分が好き！」

と答えることができれば、
その時のあなたは自分軸を持つことができています。

ですので、
たとえもやっとしたり
立ち止まることがあっても、

その時の自分の決断に自信を持ってください。

それでも思うような結果が得られなかったとしても大丈夫。

あなたは自分軸に従って、ベストを尽くせたのですから、
後悔する必要はありません。

「もっとこうすればよかったな」

という「気づき」が得られたのであれば、それは大きな収穫です。

あなたが自分軸を持って過ごしたことで得られた、
願望達成のための重要なピースのひとつを、集めることができたということなのです。

では逆に、

「今の自分が好きか？」

という質問に対して、

「No…なんだか好きになれない」
「本当は変わりたい」
「今の自分は無理をしている気がする…」

・・・のように、
モヤモヤした回答になってしまう時。

これは、
その時のあなたが「他人軸」になっている可能性が高いです。

「本当は断りたい」
「本当はこう思っていることを伝えたい」
「本当は思ってないのに、賛同してしまった」

このように、
自分の心とは反する状態になっていると、
自分軸ではなく
他人軸になっているのですね。

そんな時の対処方法は、
実は超シンプルです。

それは、

「一旦、その場（その人）と距離を置く」

ということ。

距離というのは、
物理的に離れることでも
時間的に一緒にいる時間を減らすことでもかまいません。

また、

職場の関係や近しい関係で、
毎日顔を合わせなければいけない。

という方は、

心の中で距離をとりましょう。

心の中で距離を置く…というのは、どういうことかというと・・・

その人や出来事を考えたり、思い浮かべる瞬間を減らしていく。
ということです。

これには、ポイントがあります。

ただ単に

「考えないようにしよう！忘れよう！」

と思うと、
私たちの脳はむしろ
どんどん思い出してしまいます。

例えば
「ピンクのパンダを思い浮かべないでください」

と言われたら、
今まで考えたこともなかったのに
むしろピンクのパンダが
あなたの頭に浮かんできませんか？

それと同じです。

では、どうすれば
他人軸の原因になる出来事や人と、
心の距離を取ることができるのでしょうか。

それは、

強制的に別のことをする

ということです。

私たちの脳は
同時に二つのことを考えることができません。

「いやいや、できるよ！」

と思ってもそれは、
瞬時に考えが切り替わっているだけです。

そのため、

考えたくないこと＝心の距離をとりたいこと

がある場合は、

他のことを考える余裕もないような

・激しい運動をする
・初めて行う趣味に挑戦してみる
・友人と会う
・ゲームに没頭する
・行ったことのない場所にいってみる
・映画を観る
・読書をする
・ウィンドウショッピングをする

・・・のような、
別の行動をとってみると良いです。

このように、
そもそも本当の自分の気持ちを阻害する人や、場所から距離をおくこと。

これが、自分軸を持つための大前提なのです。

今まであなたは、
頭の中だけで

「自分軸を持てるようにしよう。」
「自分と他人を切り離すようにしよう。」

と考え、頑張ってきたのではないでしょうか。

もちろん、自分の意識だけで
自分軸に従った生き方ができれば、何の問題もありません。

しかし、それが難しい場合もあります。

むしろ慣れない間は、
意識するだけでは難しいことばかりです。

だからこそ、

「今の自分が好きか？」

に対して、
堂々とイエス！と言えるかどうか？を基準とすると、
超シンプルに自分軸を持つことができます。

「この人といる時の自分が好きか？」
→Noだったら、どんなに好きな相手でも今は距離を置く。

恋する相手でも、その人のことを考えると不安になる時は、
運動や趣味などに没頭する時間をつくる。
連絡しない時間を多く取る（どうしてもスマホを見てしまう時は、スマホの電源を切る時間をつくる）。
相手からの誘いを断ってみる。

・・・などです。

「この場所にいる自分が好きか？」
→Noだったら、できるだけその場にいる時間を少なくする。
職場だったら、休憩時間に外に出たり、できるだけ定時で帰るようにしたり、転職を考える。

「これをしている時の自分が好きか？」
→Noだったら、代わりに何ができるか？という置き換え行動を考えてみる。
むしろ何もしないほうがマシ。と思えることだったら、思い切って何もしないで寝る。

・・・というのも、ひとつの手でしょう。

自分軸を身につける練習

ここまでで、自分軸を身につけるための大前提をお話ししてきました。

環境を変えたり、距離を置くことで
その瞬間は自分軸を取り戻すことが、かなり簡単になるかと思います。

ただ、
「常に」「長期的に」自分軸を持って生きる。

となると、
「なかなかうまくいかないな〜」と思うこともあるかもしれません。

大丈夫です。

自分軸を身につけられないのは、あなたのせいではないのですから。

なぜなら、
自分軸を身につける
「常に自分が好きな自分でいる」ということには
ある程度の練習も必要だからです。

最初は意識して、回数を重ねる。
いわば練習すること。

練習を重ねることで、
あなたは無意識に
自分軸をもった人生を歩めるようになります。

「本当にできるの？」
「自分にもできるかなあ・・・」

と思っている方は、
こんな状況を想像してみてください。

あなたは最近、引越しをしました。
初めて住む街です。

引っ越してからの最初に数日〜1週間は、
自宅から職場に通うのも
地図アプリや乗り換えアプリが必要になることでしょう。

しかし、
1ヶ月後はどうでしょうか？
ほぼ毎日同じルートで通勤していたら、
さすがに何も考えなくても

自宅→会社
会社→自宅

にたどり着けるのではないでしょうか。

1年も住めば、
たとえば飲み会の後の酔っている状態でも
体調が悪くてふらふらの状態でも、
無意識のうちに帰宅することができるようになっているはずです。

「自分軸を持った生き方」

というのも、これと同じなのです。

まずは、
「今の自分が好きか？」
と自分に問うこと。

自分が好きな自分でいられない時は、
その原因となる環境や人と距離を置くこと。

このようにして、
まずは自分軸を持つ土台を整えるのです。

この環境整備こそがすでに、自分軸を持った行動なのですね。
（おめでとうございます！
この時点で、もうすでに自分軸を持てているのです）

これができてくると、

「自分は自分、他人は他人」

「自分が他人にどう思われるかは、コントロールできない」

という「自分軸的な考え」も、簡単にできるようになっていきます。

焦らずに
一歩一歩、進んで行きましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

今後も、
あなたが自分の人生を
キラキラ輝きながら歩んでいけるよう、
執筆をしていきます＾＾

楽しみにしていただけると、嬉しいです。
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