マグカップに煮干し 25匹 ぶち込んで インスタント味噌汁で味付けしたのを食べたら 元気が出たなぁ

塩分の取り過ぎに注意だけど 煮干し 50匹から60匹 食べれば1日分のタンパク質 摂取できるからね。
煮干し は 保存がきくし料理が苦手な怠け者にも持ってこいな 調理法 だと思う