アサーティブトレーニングで学べる事

こんにちは。

noteでアサーティブのことを書き始めましたが、ふと、すっかりアサーティブトレーニングで具体的に何をできるのか？どんなテーマがあるのか？ということに触れるのを忘れていたなと思い、簡単にまとめた画像を貼っておきます。

地図のような・・・目次のようなものがないと、全体が見えなくなってしまいますよね（＾＾；　

このnoteでは、執筆の順番は厳密には決めていませんが、なるべく基本の部分から意識して書いてはおります。

複数の内容を横断的に書いてある記事もあるのでテーマの振り分けが難しい場合もありますが、下記に、すでに書いた記事のリンクも貼っていこうかなと思っています。今後記載のものも、（わすれなければ・・・(;'∀')）更新していきますね。ご参考になさってください！

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【テーマごとリンク】 　～こんな記事が参考になると思います～

☆（４つの）コミュニケーションパターン

〇アサーティブって何？　ー4つのコミュニケーションパターンー
https://note.com/luna_assertive/n/n16d4b789023c


☆１０の権利と３つの責任

〇10の権利と3つの責任
https://note.com/luna_assertive/n/n3fe7cad5c662


☆５つのキーポイント

〇アサーティブなコミュニケーションを選択するための〝５つのキーポイント”
https://note.com/luna_assertive/n/n693d4c974d25

〇5つのキーポイント【誠実】【率直】【対等】について
https://note.com/luna_assertive/n/n34b5cb60baf6

〇５つのキーポイント【責任】【学習】についてhttps://note.com/luna_assertive/n/n839e170b6ab1


☆感情を表現する

〇「感情」や「気持ち」を大切にする
https://note.com/luna_assertive/n/nad253b46d719

〇感情の種類　～自分の気持ちに耳を澄ませてみよう～
https://note.com/luna_assertive/n/nb250f46e3a10

☆Iメッセージ

○”私”の気持ちを話すスキル　～Iメッセージ～
https://note.com/luna_assertive/n/n526d6621e574

☆自尊心
【体験談5】自己肯定感について
https://note.com/luna_assertive/n/n075a41d52916

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