男性不妊|妊活基礎知識【マレーシアで不妊治療/妊活】
今回のブログでは〝男性不妊〟についてお話しします。
その要因や対処法・日常的に取り組める習慣に至るまで、詳しく説明しております。男性・女性に限らず、パートナーと共に一度目を通してみてください。
はじめに
男性不妊とは
妊活を始めて1年間経っても自然妊娠に至らない状態を〝不妊症〟といいますが、不妊症には様々な要因があります。中でも、男性側が原因となっているものを〝男性不妊〟と呼びます。
男性不妊はみなさんが思うよりも一般的な問題です。図から分かる通り、不妊の要因の約半数(48%)は男性が関与するともされており、不妊治療とは女性だけの課題ではないことは明らかと言えるでしょう。
1️⃣男性不妊の要因
男性不妊の要因は以下、三つに分類することができます。
造成機能障害(精子を作る機能の低下)
性機能障害(勃起・射精障害がある)
精路閉塞障害(精子の通り道に詰まりがある)
2️⃣男性不妊の管理と治療法
男性不妊には以下のような対処法・治療法をもとに立ち向かうことができます。
造成機能障害(精子を作る機能の低下)
性機能障害(勃起・射精障害がある)
精路閉塞障害(精子の通り道に詰まりがある)
3️⃣男性の妊活|日常Tips
<生活習慣>
① 体重管理
男性の肥満はホルモンレベルに大きな影響を与え、精子の生成と質に悪影響を及ぼすことがあります。
さらに一部の研究では、将来の子供の健康にも影響があるとも述べられています。
② 食生活
バランスの取れた栄養の摂取は「健康な精子を生成する鍵」です。
ファーストフードや加工肉(ソーセージやベーコンなど)、スナック(ポテトチップスなど)、カフェインや甘いお菓子(飽和脂肪酸やトランス脂肪を多く含む食品)は精子の質を低下させることで知られています。
③ 不健康なライフスタイル(喫煙、飲酒)
喫煙は精子の濃度と運動性に問題を引き起こすとされ、飲酒はホルモンの不均衡を引き起こし、全身の健康状態を悪化させると言われています。
④ 温度
睾丸の温度が上昇すると、精子の生成と質に影響することがあります。
サウナや熱い湯船に浸かることが好きな人は利用回数を減らしたり、スキニーパンツなどのぴったりとしたズボンを避けるなど、よりゆったりとした服装や下着に切り替えてみることが大切です。
⑤ 慢性的なストレス
ストレスが不妊症を直接引き起こすかについて明確な関連性はありませんが、
ストレスがうつ病や不安症につながることは確かです。
<アイテム>
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まとめ
不妊の要因の約半数(48%)は男性が関与
「特発性造成機能障害」には生活習慣の改善・抗酸化剤サプリメントの摂取で対処できる
「精路閉塞障害」など、医療機関での治療が必要なケースも
参考文献
男性不妊症とは | 男性不妊・メンズヘルス診療 プライベートケアクリニック東京. (n.d.). 性感染症内科クリニック プライベートケアクリニック東京.
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