1日15分の自分時間⏰

毎日、自分が好きなことや、ワクワクする楽しい時間を持つこと出来ていますか？

仕事に追われて忙しい時、家事や育児に追われて忙しい時、状況は人によって様々ですが、
本当の私が心から望むことを横に置いてしまっていることってないですか？

私はありました。
・お花のある暮らしに憧れるけど、飾っていない
・〇〇が欲しいけど、無くても困ってはいないから買わない
・本当はイヤだけど、断れなくて仕事が増えていく
・予防医学やメイクを仕事に出来たら嬉しいけど、出来ていない
・大好きなYUKIちゃんのライブに行くことは好きなことだけど、毎日家でBlu-rayを鑑賞まではしていない
・読書は好きだけど、毎日読んではいない

とか色々です。
もっと出てくると思うけど（笑）

本当の私が望むことすら忘れ、毎日をかなり無意識に過ごしていた時もありました。
考えると疲れちゃうしね。
慣れって怖いし、人の防衛本能は凄い。

自分の価値観を明確にすることで、毎日をかなり意識するようになったし、占星術を学んでからは毎日を意図して過ごすようになりました。

人は24時間を平等に与えられています。
それは現在の置かれてる立場や状況に関係なく、全ての人に。

まずは、その中から1日15分自分を満たす、好きやワクワクの時間を作って欲しいなと思います♪
（これは自分の金星を満たすことでもあります⭐︎）

そんな時間取れないよ！？っていう方には、
フランクリンの時間管理の考えもありますが、
ここではその話は割愛！！

心から好きなことやワクワクするものに取り組む時間を、
『自分のために“作る”』のです。
15分は1日の中のたった1％の時間。
色々あると思いますが、自分のために24時間の中の1％を使うことが出来ない人生ってどうだろう？

本当はやりたいことや仕事があって、今出来ていないなら、サイズ感を変えて取り組む時間にするのも良いと思います。

例えば、
・ただ何もしない時間
・自分と向き合うためのノート時間
・大好きなカフェで飲み物を飲みながら、好きなことをする時間
・アロマを香らせてリラックスする時間
・シャワーだけでなく湯船にきちんと浸かる時間
・食事が買ってきたお惣菜になりがちなら、お気に入りのお皿に盛り変えて食べてみる時間
・デザインをやりたかったら、デザインを考える時間
・絵が好きなら、絵を描いても良いし、画集を眺める時間も良いかもしれない
・歌が好きなら、歌ったり、作曲したり、作詞したりとかも良いかもしれない
・文章を書くのが好きなら、何かを書く時間でも良いかもしれない
（自分で個展やLiveを開催しているつもりでSNSにアップとかしたら楽しそう♫）

とかとか、なんでも良いのです。
通勤途中とかではなく、自分のために時間を作ることが大切なので、その15分は家でやっても良いし、外ですることならもちろん外でも良い。
おうち時間の好きな私だから、外の活動があまり出てこないけど（笑）

15分が30分に、30分が1時間に。
やっぱり楽しいな！と思っている時間を増やしたいって思えたらさらに素敵です。

人は、自分の大事な価値観を感じることが出来ずに1週間過ごすとストレスを感じ始め、3ヶ月続くと今の仕事から転職を考えたりし始める。
さらに、半年続くと心が疲れ切ってしまい不調に繋がります。

自己免疫力を高めるためにも、毎日の好きなことやワクワクする時間の積み重ねって大切。
時間を作ることが出来ると、心が豊かで、平和でいることにも繋がります(^^)

私の今は、星読みセッションの準備をしたり、この記事を下書きしてる時間、やりたいことを友達とシェアしあうことで、ワクワク楽しい時間になり、自分軸が揺れてしまう時も、進みたい方向性に戻れる時間になり、新たなアイディアが生まれたりして楽しんでいます♪

ぜひ1日15分の自分時間を作ってみてくださいね！

奈津樹