ジャッジせず、どんな自分でもI’m OKと言えるひとになります🌞
こんばんは🌝朝晩は冷え込む季節になってきましたね。
皆様はいかがお過ごしですか？私は冷え性なので、今年こそは冷えを脱却しよう!!と、湯たんぽを常時抱えるようにしたり、家の中でも分厚い靴下を履き、ときにはネックウォーマーもしたりと温める努力をしてます♨️今のところ、とてもいい感じです。
それでは、本題へ、、、
この夏から深いところで自分の内面との向き合いをずっとしているのですが、その中で最近気づいた自分の癖があります。（気づきはたくさんあるのだけれど、今日はひとつシェアしたいと思います。自分への宣言も兼ねて。）
わたしは今まで自己肯定感なるものが高い(高い方だ)と思っていました。でも、この夏にうまくプロジェクトが進まなくなって（これはわたしの認識で、パートナーや周りの認識では全然そんなことはなくて、全てはプロセスだから問題じゃないと。結果、その通りだったのだけれど笑）、すごく自信を失ったというか、自分でも今までないくらいすごく落ち込んでしまいました。
今までは落ち込んだときも割とすぐに切り替えて、失敗から学んで進めばいいじゃん、ポジティブポジティブ!!✨
というタイプだったのですが、今回はそう思うように切り替えもできず、しっかり落ち込みました。ずーん。笑（なんでもかんでもポジティブ思考ではなく、現実を受け入れて、しっかり落ちることができるようになってきた証拠でもあります◎）
でも、なかなかそこから自分の活路が見出せない。2人でプロジェクトを進めていくことや暮らしの中で、自分の悪い面が出て、相手と比較してしまったり、不足を見つけては否定したり、そんな残念な自分を攻めてしまう、、、というループ。（今まで見ないようにしてきた人生の課題みたいなものがぶわっと出てきた感じです。）なかなか自己承認ができずに悩んだり、苦しんだり、ときには感情が爆発したり💥
自己肯定感が高いと思っていたそれは、自分の努力が実ったとき、成果を出せて自分を承認できたり、結果を出して周りから認められたりと、そういう背景があってのもので、ある意味で知らず知らずのうちに自分への”条件つき”フィルターがあり、その条件をクリアすると自分を肯定できていたということに気がつきました。
【ありのままの自分を見つめ、いいところも、悪いところもそのままの自分を価値ある存在として認めること。】がなかなかできていなかったことに気がつきました。本当はありのままの、そのままのあなたこそ素晴らしいよ。と自分をハグしてあげたいのに。
人の役に立ちたい、成長したいからこそ自分はまだまだだと思い込み、自らの成長ポイントや、ここまできたら承認できる!!というラインを探したり、他人と比べてありたい姿を描いたり。
そうではなくて、もっとありのままの等身大の自分を知り、良いところも悪いところもどちらも見つめた上で、「どうしていきたいのか、どうありたいのか」、自分の中で答えが出せるようになっていきたいなと今は、思っています。
“自分はダメだけど、あなたは素晴らしいよ!!”
ではなく、
“自分も素晴らしいし、あなたも素晴らしいよ!!”
とそれぞれの違いを認め合えて、お互いの可能性を見出せるようになっていきたいものです。
それは自分に対しても愛ある言葉をかけることにつながるし、自分にそれができたら、きっと目の前に現れてくれた人にも同様にして愛ある言葉を渡していけるような人になっていけるのではないかなと思います。
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございます🤲
日頃からたくさんの氣づきをくださる、みなさまに感謝です✨
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ここからはお知らせです。
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【自分に還るリトリート 〜2025年の最高の1年にするための〜】
募集中！
今年は年末年始、福島県にあるダーナビレッジにて開催いたします。
【日程】2024年12月31日(火)～1月2日(木)２泊３日
【集合時間】 12月31日(火) 14:00
【開催場所】：ダーナビレッジ（福島県西会津町）
【参加費】
通常価格：77000円(個室)
：66000円(相部屋)
【お申込フォーム】
https://forms.gle/23aJe8ERXPAv4VCa7
一年を振り返り、新たなる志と共に一年をスタートする。
楽しい時間をぜひ一緒に過ごしましょう。
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ダーナビレッジってどういう場所？という方へ
ダーナビレッジの紹介videoをぜひご覧ください♩
https://youtu.be/3oJ1BW0aHgg?si=EY-hKgIRUF-4PHCD
Dana village創設者 小川美農里さんって
どんな人？という方はこちらもご覧くださいね。
https://youtu.be/C1523tOomww?si=0VEosOw5iUJfz8je
◆年末年始リトリートの詳細
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お申込お待ちしております!(^^)!
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