モーニングページとはなんぞや

たまたま、ずっと気になっていた本「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の一部分を解説している動画を発見。
気になって見てみると、どうやらモーニングページがよいらしい。
見た時が始めどき。
よし、まずはこれをやってみよう。

モーニングページを書いて1週間。
ノートの中身は誰にも見せては行けないルールらしいけど、なぐり書きの文字は私以外だれも読めないかも笑
1週間書いてわかったことは、頭の中を書き出す行為は、とても気持ちが良いということ。
こんなにもスッキリするのかーってびっくりした。
でも朝起きてすぐA4ノート3ページは無理難題。1ページに10分かかる。
となると朝の30分は貴重で、私のマイルールは書ける分だけ。正確にはモーニングページとは言えないのかもしれないけど、何事も3日坊主で終わってしまう私が1週間も続けられてることをまず讃えてあげたい笑

「何を書いてもよい」
これも続けられる要因のひとつかも。
頭の中を吐き出すことが目的。書いていると「私はこんなことを思っていたのか」とハッとする時がある。すっきりするってことは頭の中が整理されて余白が生まれる。
この余白がとても大事なんだなと。
常にいろんなことを考えすぎてしまうキライがあるので、私にはとても合っているよう。

（A4からサイズダウンする日は近いかもしれない、けど）
これからも無理せず、書いていこうと思う。
恐るべしモーニングページ。