「幸せになりたい」って言う不幸な呪文!?
「スピリチュアルコーディネーター」「金運の神様占い」見習い
勉強中のsachiです。
毎日仕事・家事・育児に追われていると心の余裕がなくなってイライラの導火線って短くなりますよね。
そんな時、夫ともいい関係とは言えない状況で「私の幸せって何かなぁ」「こんなはずじゃなかった」「幸せになりたいなぁ」とか思ってモヤモヤしてませんか？
今日はそんな私と同じように幸せになりたいと思っていると実は不幸な呪文になってしまうのか、お伝えしていきます。
「幸せになりたい」って言葉ってなぜそう思うのか、その裏側にはどんな意味が込められているのかご存じでしょうか？
そう、それは「私は今、幸せじゃない」って心の底で思っていて、人生をそういう設定をしているからなんです。
簡単にいうと、その設定を解除して「私は今、幸せ～」っていう風に実感して、思い込んで、勘違いして生きましょうっていうお話です。
とは言え、誰もが簡単にできたら苦労はないですよね
幸せになりたいなぁとか、心が満たされたいなぁって思っていると日常的に、不幸を意識しながら生活してる、なんて自覚すらしてないですからね。
その不幸だって根付いてる場所って、自分の中の潜在意識って言われる場所なんですが
潜在意識と顕在意識の話
皆さんは顕在意識と潜在意識という言葉を知っていますか？
人間の意識というのが100％だとして、そのうちの自覚してる意識といわれるのが顕在意識で1％～10％っていわれています。この割合は諸説あるんですが、
じゃぁ残りの90～99％は無意識な領域で、無自覚な部分の潜在意識なんですよね。
ほとんど無意識やんって思いますよね。
よく氷山の一角のイラスト等で説明されていたりするんですが、
例えば、「ちょっとトイレ行きたいけど我慢しよう」とか「予定があるから今からご飯先に食べよう」とか意識して行動や感情をコントロールしている事や、「きょうのご飯はお肉と魚どっちにしよう」とか「4時にお迎えあるからそれまでに〇〇しようとか」理論的な思考や判断を意識の10％程度でされているんです。
なんか自覚している事だけが意識だと思っていたのに自分の中に自分の知らない世界が99％あるってちょっとザワザワしませんか？
この10％で「私幸せになりたい〜」とか「幸せになるぞ〜」って思っていても残りの99％「私、今不幸なんだ～」って思ってたら幸せになれると思いますか？
他にも、ママ友作りたいと思っていても、過去にママ友トラブルに巻き込まれた事があってまたイヤな思いしたくないっていう思いがあったり、井戸端会議とかちょっと面倒だなって思っていたりすると、積極的にママ友を作りにいくっていう行動をしなかったり、タイミングを逃していたりするんです。
そして、無意識化の潜在意識で自分にD言葉と言われる「でも・だって・どうせ・だけど・だったら」って言うマイナスな言葉の力ってめちゃくちゃ引っ張られやすいんですよね
幸せになりたいって思っても
でもそんなの夢物語でしょ
だって不幸なわたしって陰があって良くない？とか
どうせ幸せになんてなれないでしょ
だけど現状が変わっちゃうの怖くない？
だったら証拠をみせてみてよ
とか
白い絵の具の中に黒い絵具ちょびっとでもたらしたらグレーになっちゃうように「幸せ」に対しての願いや思いの純度が下がってしまうんですよね。。
自分の人生の90%以上の自覚しない無意識に私は不幸だ、幸せじゃないって思っているとそれに基づいて思考し行動し、現実化されていくんです。
そしてその「私今不幸です」っていう状態が自分でそう叶えているっていう事なんですよね。
この顕在意識と潜在意識っていうのは精神分析の先駆者フロイトやその弟子のユングが提唱した概念なんですが、よく氷山の一角の絵で説明されたりします。
そしてこの無意識には、感情だったりこれまでの記憶、経験値、気力とか直感や、想像やアイディアとか、価値観等があると言われています。
そんな90％以上も言葉にできない、認識できない場所で自分が本当はどう思っているのかいくら頭をひねって考えても、それが自分の本当の答えなのかわからないですよね。
無意識に考えている自分の答えとは
じゃぁどうしたら、その無意識の潜在意識に気が付くのかっていうと
あなたにとって「幸せとはなにか」という問いかけを10個程深堀りしていってみるんです
この問いかけは他にも
「人生とは」「家族とは「お金とは」「夫とは」
とかお題を替えて書き出してみても面白いですよ！
この時にノートとペンを用意してみてくださいね。
一緒にやってもらえるといいんですね
例えば、私だったら
幸せとは子供達が笑顔でいること
子供達が笑顔でいることとは
元気で楽しい毎日が過ごせる事→私がいつも笑顔で楽しく生活できている事→私が私の力で仕事をしていて成功できている事→オラクルカードや心のお仕事してお人に喜んでいただける事→私を通して人が幸せになっていく事→お金や愛やエネルギーが私を通して浄化されて循環する事→私と関わる人が少しでも自分を生きる事ができる事→その事が私の仕事になり私の生きがいになる事→私の心か身体、環境が豊かになる事
って言う感じです。
あなたはどうですか？
ちなみに
「幸せ」って人によって捉え方や感じ方もそれぞれ違いますよね。
それは主観的幸福感っていって内側から感じるもので、外側・人から与えられたり環境を与えられたとしてもそれを幸せだと感じるかどうかは人によって違うんです。
そして一人一人違っていいし、当り前なんですよね。
例えば、外国のヨーロッパ―系の大陸で生活している人達はいつ他国から国を略奪されるかわからない奪い奪われる環境で、いかに優位に立たなくてはいけないかを考てきた人達と、
日本人は島国で生活していた人、他の国からの略奪とかが無くて、みんなで協力して生き残っていかなくてはいけない人達の価値観は違って当然ですよね。
こうして生まれた国、人種によっても価値観は全く違うから何がいいとか正解とかはないんですよね。
あなたの潜在意識では「幸せとは」どんな風に設定されていましたか？
例えば、なぜと問いかける過程で「修行だ」とか「苦しいモノだ」とか「幸せになってはいけない」っていう設定になっていても、そんな自分を否定しないでください。
そんな風に設定してたんだなぁって気づくだけで十分なんです。
そしたら、設定しなおせばいいんです。
私も最初は幸せってこんな風に思っていなくて、
こう思う前は幸せとは
認められたい
一人の人間として扱ってもらいたい
私の意思を尊重されてたい
大切にしてほしい
心配してほしい
気持ちに寄り添って欲しい
思い合いたい
愛し合いたい 依存ではないそれぞれ自立していたい
それぞれに夢を持って前進したい
っていう風に思っていました。
この時は、夫との関係性に悩んでいて
これをすることで私は夫に対して理解してほしいとかもっと寄り添って欲し
いとかおもっていたんだなぁって言うことに気が付いたんです。
幸せになる方法①
次に幸せになる方法ってあるの？っていうと
私は幸せになる、幸せになっていい
どんな事も楽しんでいい、楽しみたい
とか
自分がどういう状態が幸せと感じるのかを改めて想像してみてください。
案外、幸せになりたいって思っている時
どんな状態が幸せな状態なのか、具体的に想像ができていなかったりします。
私も幸せっていう事をとても漠然と捉えていて、実際自分がどんな状態が幸せなのか想像すらできていませんでした。
あなたにとって幸せな状態が具体的に想像できますか？
例えば海外旅行に行ってる私は幸せって想像した時、まるでそこにいるような雰囲気、飛行機から降りて初めて感じる現地の匂い、風を感じている肌感、周りの人々がすれ違う感じ、泊まってるホテルはどんなか、シーツの感じとか想像してみてください。
具体的に想像できた時、潜在意識に落とし込み、そこに向かった思考や行動ができる様になります。
そんな事言われても、今幸せじゃないからそんなのできない〜とか
そんなわけないじゃん！って思っちゃいますよね
私は、ずっと幸せになりたいって思っていた時は、こんな状況になったのは夫が仕事辞めたからだ！とかあの時結婚してなければ〜とか人のせいや環境のせいにしてたんですね。
そうした時って、自分は不幸だっていうのが潜在意識を占めていたんですよね。
そうすると、今ある幸せに全然フォーカスできてなくて、ただでさえ、ワンオペで時間がない、余裕がない中で、余計にしんどい事ばっかりにフォーカスしちゃって、余計に心も思考も疲弊しちゃってもぉボロボロになっちゃうんですよね。
そしたら、余計に悪い事が起きて悪循環が起きる、、、
みたいになってしまうんです。
幸せになる方法②
もう一つ方法は
幸せになりたい
じゃなくて
幸せになるとか幸せだっていう言葉を口にする事
毎朝起きた時に
「今日一日、私は幸せです。」
って言葉にすると言いそうです。
そして今ある事にフォーカスする事
家がある事
子供がいる事
ご飯が食べれること
水道から水が出てくる事
電気が通ってること
今当たり前にできていることは
もし震災が起きた時
水も電気も普通には使えないですよね
布団で寝ることさえままならないかもしれない
今の当たり前にフォーカスして
あぁ幸せだ〜って実感するんです
私はそれでも普通にある事にフォーカスしづらい時は、
明日死ぬかもって思って過ごします
そうすると子供達との時間も尊く感じるし
悔いの無いように過ごしたいって思えるんですよね
そうした時
一日一日を雑には過ごせなくなりますよね
イヤな事ばかりを気にするより
いい事にフォーカスした方が
かなり気持ちが楽になったんです
とはいえ
日々が忙しいし
育児は思う様にいかなくて
発狂したくなる瞬間はあるんですけど
そんな時はちゃんと気持ちを発散させて
今自分の状況は寝不足なのか
疲れてるのか
把握して
深呼吸して
私は幸せなんだぁって思いだしてみてくださいね
そうすることで、ネガティブな気持ちだと身も心も重くなってしまうんですが、今の幸せを感じる、言葉にするっていうだけで本当に軽くなります。
まとめ
ということで
幸せになりたいって思ってると内心では「私不幸」って思っていることで不幸な状況が続き悪循環になりやすい。っていうこと。
自分が幸せについてどう思っているのか深堀してみること。
どんな状態だと自分は幸せか具体的に想像する事。
幸せになりたいではなくて今幸せです！幸せだっていう言葉を口にする事
で、幸せになっていくよっていうお話でした。
今回は、幸せにポイントを合わせてみましたが幸せをお金に変えるとお金の循環も良くなるといわれているので、試してみてくださいね！
それではまた次回お会いしましょう。