雑備忘録9/20～9/22

9/20　雨で湿気がすごい
・夜ひどい悪夢で目が覚める。体調があまりよくなくて眠れない。朝シャワーを浴びてなんとか切り替える。
・仕事をし始めると一応集中力が上がってきてモチベも少し戻ってくるが、体調がずっとじんわり悪いのでダラダラと仕事をしてしまう。まあこういう時は一日仕事しきっただけでも偉いよね。。笑
・スーパーで買ったおとうふのグラタン牡蠣味がおいしい。具は何も入ってなかったけど。笑　タンパク質もとれるので手軽で良いですね。最近筋トレもできてないのであまり食べ過ぎないほうが良いこともあり。
・とりあえず体調不良でもできるのが勉強くらいなので労働衛生の範囲を頑張る。集中力はやや低いけれど曖昧な部分をつぶしていける感覚は達成感がある。

9/21　とても涼しい
・夜中体調が悪くて目が覚めてしまってやはり朝眠い。
・朝ごはんは食べられたけど、体調のせいで仕事のモチベもまだやや低い状態。朝から予定が詰まっていたので、とにかくそちらに集中する意識で取り組む。ほかの時間はちょっとダラダラ仕事してしまったけど、まあ許容範囲内。申請した仕事がぼちぼち戻ってきてまた忙しさが加わってくる感じ。
・帰宅して食事、風呂と順調に家事はこなせる。体調が戻らないのでしばらく筋トレができていない。モチベが低いのもそれが原因な気がする。筋トレすると気持ちが上がるのは間違いないと思われる。笑
・連絡をしてみる。反応はないけれど、ここ最近の不安定な気持ちが少し緩和された気がする。完全な自己満足だけど。笑
・衛生管理者の過去問は見たことある問題ばっかりだったのもあって今までで最高点が取れる！この調子であいまいな部分を固めていきたい。
・体調は体感で1，2日くらい続きそう。早く治って欲しいな～すべてのモチベが下がってしまう。。

9/22　最高気温22度、ニット着たら暑かった笑
・眠くて起きるのちょっと辛かったけど起きて少し動いたら涼しいし快適で良い目覚めができた♪
・ただ電車の中は今週ずっと眠くて本も読めない。読んだらストレス軽減されるな～っていうのは最近すごく感じるんだけどね。読書自体がそうなのか、薦めてもらった本だからなのか。
・朝からアポがあってバタバタする。なんとなく集中力が続かなくて伝え漏れが発生する。上司がかなり仕事抱えて忙しい分手が回らない部分進めたいけどできているのかよくわからない。焦るな焦るな。自分なりの目標、やるべきことを決めてれば大丈夫。人からの評価気にしない。
・イレギュラーが発生して休憩時間使って進めなきゃいけない仕事が発生するけどさらなるイレギュラーでそれも無駄になる、、、そういうこと起きがちなんだよな～ほんと。笑　まあ時間ない割には良い内容作れたと思うからいつかは使えるかもしれないけど。
・午後の予定が空いたので進めたいことが進められた。今週は体調不良のせいもあってモチベーションが下がってたので効率は悪そうだけど、何も進まないよりはのろのろでも進んでればいいよね。
・GASの操作、1年ぶりくらいで全く覚えてなくて時間かかったけどなんとか自力で解決して進められた…満足。
・25日になってないけど給料は入ったのでちょっとぱーっとした気分になったけど最低限に抑えられたと思う。笑　ぶりのお刺身おいしかった。オイコスも久しぶりに買った。今週はコンビニでコーヒーとかお菓子買わなかったからいいよね。甘いものは日曜日に食べる予定だから我慢した。
・華金なので家で日本酒飲んだけど、おちょこ二杯で激眠くなってそのまま3時間も寝てしまうｗ毎回こうなるのに学ばないｗなんで外だと飲めるんだろ。起きた後ちゃんとお風呂入って皿片づけた自分偉い。笑
・そろそろ体調治って欲しいな～4連休だし。人に会う予定は多くないからメンタルがちょっと不安だけど、読書とか勉強とか転職活動系とかしたいことはたくさんあるから、できるだけ自分の気分を上げる努力しながら楽しく過ごせるといいな。