食べると不安定になる

サイリウム
糸こんにゃく４００g　糖質0麺13㎉　ファイバーゼリー（15㎉）
焼きのり全形10枚
鶏ささみ2本　釜揚げしらす40g　鰹節24㎉　糖質０ハム（35㎉）
キャベツ千切り
ギリシャヨーグルト（60㎉）
冷凍ぶどう5粒　アーモンドミルクcandy8個（64㎉）
フルーツチョコレート(36㎉）
ミックスナッツ（1日で140㎉？）
おからパウダー８０g(221㎉）

約900㎉。不満。痩せたいのに食べてしまう。寒いから暖まろうと食べる。
気持ちが食べ物のことで支配されるのが嫌だから食べる。
食事が終わってからコーヒータイムになってからが長い。疲れるのに。
家族と同居しているけれど、ひとりになったら過食はなおる気がする。
なおす気になる。コーヒー好き。水中毒。
精神病院への休憩入院を考えている。入院中はダイエットできるから。
私は痩せすぎで、摂食障害であり続けることが自分の安定につながる気がする。以前低タンパク血症で、ひどいむくみを経験したことから、タンパク質摂取にはこだわる。朝はギリシャヨーグルトが定番。美味しい。
食物繊維（ファイバー）を摂ることがステータス。おからパウダーのストックがなくなったら、小麦ファイバーにするつもり。糖質０，脂質0で安心。
ここで自分のこだわりを記したことで、少し楽になった。ありがとう。