食事日記

白菜8分の１と結びこんにゃく３６０gを炊いたの
・レタス小１個　　・きゅうり２本　　・焼きのりー全形１３枚
・めかぶ　・しらす　・とうふ５０g　・かつお節　・卵白２個分
●おから蒸しパン（卵無し35㎉）　　●ブランパン（68㎉）
・コーヒーたっくさん　　・ふわラテ2杯（36㎉）・キャンディー6個（48㎉）・チョコレート4個（44㎉）・きなこ10g（45㎉）

調子悪い日が続いている。食後、嘔吐してしまう。
満腹感が耐えられなくて。痩せ願望が強すぎて。
摂食障害歴32年。それでもこの気持ちは根強くある。
辛いな、イライラするな、
体重を減らしたら無くなる願望でもないだろうしな。
とりあえず、今日、今、の記録。