ゆるやせ筋トレ塾 ＆ 寝る前に食べると良いもの ＆ 技
だいぶ前から「サジー」と言う、山吹色の果物のジュースを飲んでまして、
ちょっと酸っぱいけど、疲れや貧血に効く～✊
それが配達された時に 付いてくる新聞みたいなのに 毎回、運動が載ってます。
しかし、今回のは 難しすぎて出来ない～！！！
うつ伏せの や 横向きのは「足」が・・・ 足が、
全く上がらん～(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///
夜勤で本部にホームの鍵を貰いに行くとき、暗くて怖い（オバちゃんは、怖がり）
ので、何時も後ろを振り向きながら歩くんですが〜
先日の夜は、何かの音がして何度も振り返るのに
『誰も居ない！』
あまりの怖さに逆ギレして、携帯のライトを点けて右後ろを振り向いて、照らした〜👊
お手拭きの長四角の白い袋が風に飛ばされてクルクル回りながら道を動いていた音やった〜（笑）
「幽霊見たり、枯れ尾花」
今日の朝、珈琲を飲んでいるとき、録画した中国ドラマを見る為にテレビをつけたら、
QVCのコマーシャルをやってて、なんとかジャパネットもそうやけど、売ってる人の口調が上手すぎて、つい見続けて買いそうになる～🤷♂️
もう、あれは「THE 技・わざ」デスね～👏
この頃は マーベルの映画も海外ドラマも、そうだけども
黒人が主役で、他にも黒人がすごく沢山出演してる〜。私は別に黒人差別主義ではなく って、むしろ、スタイル悪いとか、背が低いとか、太っているとか、自分がそうだから 近親憎悪で、スタイル良い人や、鼻の形の良い人や、背の高い人しか、好きになれないんやな〜。
ルッキズムで叩かれそうな事、書いてしもたわ～（笑）
「ツチノコ」みたいになってしもた～💥ビジュアルが悪い〜👊
【寝る前に食べると良いもの】ネットより～
①モヤシ・・・昨日の夜、食べてみました～😜
②キウイ🥝
③トマト🍅
④カボチャ・・・時々、食べてる～😁
⑤干しダラ・・・？？？
GABAがなんちゃらだったが忘れた〜ゴメンねm(_ _)m
