『緊張』と『開放』

基本、筋肉の付きにくい痩せ型です。

言ってることが、
全然皆さんには伝わらないと思いますが、
ここ数日で発見した
体のちょっとした感覚を
話したいと思います。

私は
筋肉に力を入れる時は
筋肉をギュッと引き締めて固める(ブルースリーが気合を入れている映像)イメージだったのですが、

新しい発見は
カラダにベルトを巻かれてて
そのベルトを
(北斗の拳のケンシロウみたいに)
内側から外側へ開放させる
イメージで動く、生活すると
血の巡りがあがり
シワが少なくなり
肌にハリがでて
その部分にうっすら脂がでて
代謝が上がるような気がします。
※服を引きちぎるほど気合い入れてしまってはだめです。

ギュッと力を入れてた時は
締め付けている状態のため
血が巡らず
筋張った細い筋肉がついていた気がします。

細いため持久力も少なく、
そのため全体的に痩せた体だったような気がします。
そして、全体的に収縮して力を入れるため貧血気味だった気がします。

筋肉を『緊張』する力ではなく『解放』させるイメージです。

ほぼ正しいのですが、
また変化があれば報告します。