40代女性はリフレーミングという心理テクニックだけで若返りできる

2024年9月16日 11:27

特に30〜40代女性に知って欲しいのですが、若さはリフレーミングで取り戻せるということ。

アンチエイジングするのに高価な薬も必要ないし、わざわざジムに行く必要も無い。

リフレーミングという心理学のテクニックがあります。これは出来事をポジティブに捉えるというもの。

積極的で前向き。明るくなる考え方さえ身につけてしまえば若さは戻ってきます。

習慣化させてしまえばいつでも楽しい時間に変わります。

しんどい、つらい、歳のせい、体力のせい、誰かに何か言われたから、仕事が上手くいかないから、

これ全部、言い訳なんです。ネガティブな言い訳。

そんなものをクルッと半回転させてすべて楽しいと思えるように変えてしまえるのがリフレーミングという心理学のテクニック。

アナタの周りにいる老けてるひとって、愚痴ったり、文句ってるのがクチグセですよね？
なにかとスグに他人のせいにしてますよね？

これネガティブの塊なんです

だから
自分のメンタルにダメージを喰らわせてしまいココロを自爆させて老けてしまう。無意識のうちにやっていることなんです。

つい愚痴や文句を言ってしまうのは無意識という潜在意識レベルでの出来事。

それを
心理学テクニックとして
リフレーミングを意識的に使うことで、老化防止、メンタルを健全に、アタマの中をリフレッシュさせる技がリフレーミングなんです。

なので
意識が向上すればするほどに
行動が若返って、心が輝きはじめ、ココロの内側から自然と活力が増して、気力が上がり、身体中に気力が巡って、アナタの顔や体、ココロまでも、アナタのすべてが若がえってくるんです

その感覚と考えかたを
5つに絞って書いてみました。

【1. 「シワ」は年齢の証ではなく人生の経験の痕跡】

🍀シワは老化の証ではなくこれまでの人生における経験を表す痕跡
🍀シワは自分の歩みを示す証で、そこには成長や知恵が宿っている

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🍀年齢とともに体重が増えるのは当然の変化
🍀筋肉の増加や内臓機能の改善など、体重増加にはプラスの意味合いがある

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🍀疲れやすさは自分のメンテナンスが必要な兆候
🍀休息を大切にし心身のケアを怠らないことで、さらなる若々しさを手に入れられる

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🍀記憶力の低下は今を大切に生きることで記憶に残る体験が増えることの表れ
🍀今を大切に生きることで却って集中力が高まる

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🍀年齢を重ねることは単なる老化ではなく、人生経験を積み知恵を得ることの表れ
🍀年齢を重ねることで得られる豊かさに着目することが大切

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いままでシワや白髪をみつけでは
ああ、老化が、、
年齢にはかてないなぁ、、
という嘆きの感情からスタートしてましたよね？

スタートが嘆きではなく喜びからはじめるわけです。もう根本からがらっと変てえしまうんです。

▪️すると感情から変わります。
がっかり→にこにこ

▪️感情は行動を変えます。
気持ちが重くて引きこもる
→自分を楽しんで服を見にいく

▪️行動は人生を変えます。
家でなにもしない
→年齢を楽しんでいると周りから羨ましいと憧れの存在に。

婚活で苦しんでいる30〜40代はこの捉え方をできてないから「モテない」自分を作り男性にモテないアピールをしているわけです。

あなたは今日からどんな自分に捉えていきますか？

もっと詳しいリフレーミングの方法を知りたい！いちから学んでみたい！という方のために、

具体例をひとつづつ使い、リフレーミングが実際にどのようして展開していくのか分解した詳細な解説noteがあるので、こちらに貼っておきます。

かわいくなったね！最近どうしたの？なんかいいことあったの？好きなひとができたの？と、

リフレーミングを習慣化したあなたは周りから驚きの声をもらうことになります。

ひとは考えかた１つ変えるだけで、
心理学テクニックをひとつ知るだけで人生が変わってしまうんです。

そんな極秘ともいえるリフレーミングのテキスト。

リンクを貼っておきます
どうしても必要だ！という方にはとても効果的な記事となっています

ぜひ一度ごらんください

スマホでいつところのバージョンアップになります

私は常にことリフレーミングで考えているので、ネガティブになることなく、毎日楽しい人生へと変えることに成功しました。

大袈裟ではなく義務教育で学ぶべき心理学テクニックでもあると私が考えています。

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