11/27のごはん

朝
米100g
ホッケ
目玉焼き
昨日のスープ残り

リブレは144
血で測ると112

この誤差かなりストレス､､！！！(( _ _ ))
144なんてめっちゃオーバー出てるくせに
血で測ると範囲内。
血で測るのが正しい。
リブレ信用できない。

捕食
カフェラテ
からあげくん一粒

昼
からあげくん
からだシフトパンケーキミックス半分
生クリームを砂糖7gラカント7gで作ってかけた
メープルシロップ少し
バター

→115！！！
血糖値スパイクもなし！！
嬉し〜
また明日も食べよっと( ^ω^ )
でもそのあと、なかなか100以下にならず
誤差なのかしらないけど。。
リブレ使うと
逆にストレスなんだけど。

補食
ブルーベリー無糖ヨーグルトに柿半分

夜ご飯
ほうれん草ソテー
ステーキ
米50g
オクラと長芋と納豆
さつまいも一口（子供の残り）

補食
干し芋