Besuちゃん
オートファジーとは、新陳代謝の体内バージョンと理解してみようか。ひとでみたいな複雑な事をしなくても、人は栄養を多少は使いまわせて。常に間食してると外の栄養に頼ってこれは起らない。
プチ断食までしなくていい。
有酸素運動のややゆるめのオールアウトとかでいい！

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Besuちゃん
相互援助そのものは、大切と、思います。有償のことをする余裕を持って、無償の活動を敢えてする系のスタイルを、とってます。 プライスレスに、人生を再始動したい人には情報を提供出来るかなとおもいます。OK？？？ 企画倒れは充分警戒したいし、格闘技なら階級低め、組織ならNPOは、穴場。