妊活中。

今月から妊活ではじめた事について、、、

まず
ビタミンDと葉酸のサプリ
豆乳
納豆
大豆
豆腐
ヨーグルト
乾燥ナツメ
カフェイン断ち
それと野菜とお肉はしっかり食べる🍖🥗

それと白米を→玄米に切り替えました。ミネラルが豊富とのこと。

靴下を履いて過ごす。身体を冷やさないようにする。(冷房注意)

アウトドアな私は、家ですることが無かったので、休みの日読書をはじめてみました。今まで全く本を読まなかった私が笑
群ようこさんの本にハマってます。

やめたことについて、、、
お酒
コーヒー
マーガリン
揚げ物類

だいたいですが、以上が私がはじめた妊活です。

前回のつづき、、、
生理予定日が予想と少しズレていました。
８月３日に造影検査が決まり、1週間早まりました。緊張もありますが、頑張ります😊❗️