急激な老化は何歳から？

紅葉には赤い橋が良く似合う！とは言っても神社に架かって
いる橋はだいたい赤色かな？

付き添いで行った病院の雑誌の特集で
「急激に老化が進むのは４４歳と６０歳」と
いうのが目に留まった。

アメリカのスタンフォード大学が、老化についての研究結果
を発表し、結果として44歳と60歳で急激に老化が進むとの事
参考URL　老化が加速する年齢は44歳と60歳!? 体の若さ保つ
「ミトコンドリア」とは
44歳では
　①皮膚、筋肉の老化
　②心臓血管病に関わるリスクの増加
　③アルコール代謝の低下
　④脂質代謝の低下
　⑤カフェイン代謝の低下

60歳では
　①皮膚、筋肉のさらなる老化
　②免疫機能の低下
　③炭水化物代謝の低下
　④心臓血管病に関わるリスクがさらに増加
　⑤腎臓機能の低下
　⑥カフェイン代謝のさらなる低下

44歳の頃を振り返ると①皮膚の老化ではシミが
目立つようになったのと治りが遅い。④脂質代謝
の低下で太りやすい体質になったかなと思う。
それ以外では老眼かな。これが１番影響があった。

60歳はまさに今年だけど、①皮膚の老化では、
冬は乾燥して、カサカサでまさに老人肌。足、
特に踵がひび割れている(笑)
②免疫機能の低下したのは実感する。まさかコロナ
にかかるとは思っていなかったし。
それ以外では沢山食べれなくなった。胃がもたれる
ことを実感する。

比較的若く見られるけど、実態は年相応かな!?
更に男性の場合、ちょうど厄年と重なっているのも
何か関係があるかも知れない。

ではアンチエージングで何をすれば良いか？
「社会と関りを持って楽しく過ごすこと」
だと自分は思っている！！