毒親の洗脳を解いて、あなたの人生を変える方法

毒親の洗脳を解くには、これ以上悪影響を受けないようにすること、つまり環境を変えること、その親から離れること、影響を受けない場所に移ることが、最適な方法である

そうはいっても、金銭的な事情や介護などで今すぐ実家を出ることが出来ない人や、一人暮らしをしていたり、自分の家庭を持っている人でも、親から言われた言葉が、頭から離れない、自分では普通にしているつもりなのに、いつもなんだか物事が上手く運ばないという人に向けて、オススメの方法がある

それは、自分の思考を客観視する方法である

私たちの思考の95％以上は、無意識によって行われる
すなわち、過去に人から言われた言葉や、環境によって刷り込まれた思い込みなどから、人は自動的に考え、行動に移す
親や友達、学校、社会諸々の環境などから受けたメッセージが洗脳になって、自分の生き方へとつながる
その繰り返しによって人生はできている

自覚できる意識はたった5％以下であるため、なかなか自分の偏った思考癖に気づくことができない

その思考が本当に正しいのか、間違っているのか、自分にとって合う考えなのかそうでないのか、人は真剣に考えようとせず、ただ無意識のままに自動的に思考したものをもとにして行動しようとする性質があるため、無意識の思考回路が粗悪なものだと、行動もそれに伴ってしまい、いつもなんか変だなあという状況が続いてしまうのだ

そして、そんな自分を責めてしまうという悪循環に陥る

つまり、自分の思考に気づいていないことが原因である

では、どうすれば気づけるようになるのかというと、自分の思考癖を目に見えるようにする(ジャーナリング)を行い、自分が普段どういった思考パターンなのかを客観的にみることによって可能になる

具体的なやり方は、時間を決めて、その間に思い浮かんだことを、ただひたすらに書いていくことだけだ

この間は、こんなことを書いていいのだろうか？と考える必要もなく、思い浮かんだことを、ただただ書くことがポイントである

これを行った直後は頭の中、心身共にスッキリした感覚が得られ、ストレス解消にも役に立つ

筆者自身も、このジャーナリングというものを行うことによって、自分の思考パターンを客観的にみれるようになり、意識の次元が高くなったと実感している

自分の思考を紙に書きだせば
後々行動が変わり、人生も変わることになる

思考を客観的にみることができれば、特定の価値基準によって、自分自身を判断することが少なくなってくるため、やる前よりもストレスが減ってくる

これだけでも十分違うが、より詳しい方法を知りたい方は、名無き仙人様の転生仙術というブログを読むと、より大きな効果を得られると考える