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13枚目。

指圧と福祉は○ごころ

BMWでもBMIでもない。

BMR（基礎代謝量）は私の味方だ。

男性1日　1500kcal
女性1日　1200kcal

起きてるし。これぐらい良いでしょ。
今日も手作りスイーツと珈琲をもぐもぐ。

明日は何を楽しみに過ごしましょう？

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