断酒と自重トレーニング日記42日目 らっき〜@ヒプノセラピスト(魂の時間旅行) 2022年3月13日 01:54 昨日書き忘れたぁ。懸垂を朝、昼、晩と分けて60回。体をなるべく水平にしてやるときついね。 ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #40代からの自重トレーニング #アラ還オヤジの自重トレーニング #アラ還オヤジの断酒生活 #アラ還オヤジでもできる #アラ還オヤジ #やりゃできる #人生やったもん勝 #スピもいいね