#49 休養に慣れた

こんばんは。今日もお疲れ様です。

さて、休職して1ヶ月以上経ちました。

休職に入ってもなかなか心の(脳の？)休み方がわからずしんどいつらいを垂れ流す日々でしたが、
涼しくなってきた最近は、休養することに慣れたらしく、少しづつ落ち着いてきました。


変わったこと
❇️頓服なしでも外出できる日が増えた
(行き先によるかもしれないが)
❇️お布団を早くたためるようになった
(寝転んでばかりじゃなくなった)
❇️ストレッチや筋トレを習慣化できるようになってきた(どうしても無理〜な時はおやすみ)
❇️思考と感情の切り離しができるようになった
(場合にもよる)

しんどいこと
❇️食欲のムラが出てきた(昼以降は食べられるしなんなら間食もする)
❇️不眠。眠剤の変更による寝つきの悪さ
❇️眠剤と追加の薬による副作用(少し落ち着いてきた)
❇️眼精疲労が激しい

手が空くとどうしてもスマホを見てしまうせいか、目の痛みを感じることが増えました。
読書もしたいのに目が痛くて無理。
今日眼科を受診して目薬を貰いました。今も目の痛みと戦いながら打ってます。

というか目がだいぶ辛くなってきたので早く切り上げます…。

そんな感じで1か月何とかすごしてきました。
今月は安泰だといいなと思います。

ここまでお読みいただきありがとうございます。