【天馬夢リトリート】大切なのは〇〇タイム
こんにちは
魂が喜ぶ働き方&
豊かな生き方を創る
Luana アカデミーの
龍にぃ🐉 & みさりん👼です
先日、夫婦でリトリートに
いってきました✨
日々、整えることを
意識して過ごしていますが
日常を離れてゆっくりと
過ごす時間は
日常の中で
「自分と向き合う」とは
比較にならないくらいの
気づきがありましたので
シェアしたいと思います✨
♡ リトリートとは？
リトリートとは
・日常生活から離れて内観/ 内省する時間
・日常とは違う環境に身を置き、いつもと違った体験を楽しむこと
・自分自身に意識を向け心と体を癒す時間
私自身は、日常から離れて
情報というノイズの少ない
自然の中に身を置き
心身を癒し、自分を整える時間
そんな風に感じました😌
日々、瞑想や内観などの
習慣がある方でも
「環境を変える」
「環境の力を借りる」
ここに大きな効果と
気づきが得られる💡
♡エレナさんの時間術リトリート
今回は私の大好きな
長谷川エレナ朋美さんが
主宰のリトリートで
「本当に望む人生を手にいれる時間術」
がテーマでした✨
実は、時間術には
あまり興味がなく（笑
エレナさん × 天馬夢
にワクワクして参加したのですが
「時間術」に私の開運への
キーがあると（！）
このリトリートを通して
気づきました。
天馬夢は茨城にある
とっても素敵なリトリート施設です
► https://www.amamu.jp/
エレナさんとの出会いは
海外でパートナーシップが
微妙すぎて悩んでいた
私の人生どん底期
▼
エレナさんのブログや
本を読んで考え方の違いに
衝撃を受ける
▼
コーチングに興味を持つ
▼
当時はカフェなどで
エレナさんの本のワークに
取り組む
▼
本当の自分を言葉に
するって難しい・・・！！！
▼
コーチングを学ぶ
▼
離婚を機に日本に帰国
▼
好きな場所に住もう！と
湘南に住み始める
▼
エレナさんの葉山での
ランチ会×コンサル会に参加
▼
初めてエレナさんに会って
癒されて泣く
▼
龍にぃに感動の報告をして
また泣く
▼
宮崎の青島に移住
▼
何度か夫婦でエレナさんの
九州でのランチ会に参加
▼
エレナさんが保護犬の
エルちゃんをお迎え
▼
そのエルちゃんの保護犬活動を
していたトリマーさんが
私たちの湘南のシェアメイト
▼
みんなでリトリートに参加💓
▼
今度は青島でエレナさんの
ランチ会の主宰
（10/7 来てね！）
定期的に不思議なシンクロが
降ってくるのです✨
華やかな印象のエレナさんですが
本当に癒しの女神のような存在💓
嘘のない真っ直ぐで
クリアなあり方こそが
多くの人を癒し
よき影響を及ぼしていくと
エレナさんと接すると
いつも感じさせられます✨
♡大切なことを大切にする時間術とは？
２泊３日のリトリートの中で
時間の使い方について
みんなでワーク＆シェアを
通して向き合いました。
エレナさんが３年ほど前に
出版された書籍
のワークに向き合いました✨
書き込める本なので
今回は直接書き書き。
新しい本もいただきましたが
書き込むために
自分で持っていた本を持参
したのですが
ここで、本を開いてびっくり！
３年前に初めてエレナさんに
会った時にいただいたサインが！
そう、３年前のコンサル会の
ワークも「時間術」だったのです。
エレナさんは１５冊出版されていて
つい最近も、新刊を出版されたばかり。
それなのに、なぜ
このタイミングで
この本がまた
自分の前に差し出されたのか・・・？
はじめに「時間術」
＝ タイムマネジメントには
興味がないと書きましたが（汗
時間＝命なので
時間を大切にするとは
自分の人生を大切にするということ
・本当は何に時間を使いたいのか
・どんなことで人生を埋め尽くしたいのか
今一度、苦手な時間に向き合って
・今という瞬間をどう使うのか
・どんな豊かさを生み出すのか
ここを整理して整える必要がある
そういうメッセージと受け取りました。
・・・と、気づいたのは
最終日になってからですが
なぜか、人生で目の前に
差し出される情報や人
今回のケースは
３年越しで同じ本でしたが
頻繁に降ってくる情報
なぜか、目に留まるワード
連絡を取っていないのに
急に連絡が来る人
こういう小さなサインを
サラッと流さずに受け止めてみる
そこからのメッセージを受け取って
人生に軽やかに活かしてみる
スルスルと人生を展開させていく
キーになると思います✨
♡ 大切なのはリセットタイム
今回のリトリートを通して
「これを今後の人生に取り入れよう！」と
決めたことは
／
リセットタイム
＼
私たちには、いくつかの
リセットタイムがあるのですが
朝の
アーシングやノートタイムで
自分を整える
夜は
１日の体の疲れも心のモヤモヤも
リセットして整える
日曜日は
パートナーシップMTGで
2人の関係を整える
週に一度は
ひとり時間をとって
お気に入りのカフェで整える
でも、忙しくなると
自分を整えることよりも
タスクをこなすことに
一生懸命になってしまう。
だから
このリセットタイムが
おろそかになって
日々が追われる＆追いかける
感覚になったら要注意！
さらに、これやってみよう！
と思ったのが
・予定と予定の間に
リセットタイムをとる
・旅行やイベントなど
大きなエネルギーを使う日の
前後はリセットデーにする
エレナさんの本で
「咀嚼タイム」をとると
書かれていますが
今回、大きなイベントの前後は
リセットデーを作っていると聞いて
「それだ！」と思ったのです❣️
準備と振り返りをする
時間を取らないと
どんどん物事が流れていってしまう。
特に去年から、かなり移動する
生活をしていますが
準備はしても
振り返りやレビューをせずに
次の予定に
すぐに移ってしまうので
今後はしっかりと
リセットタイムをとって
皆さんにもシェアをしたり
振り返りまでで完了！
これを意識していきたいと
思います💓
天馬夢は都心から２時間ほどで
しっとりとした広大な自然に
どっぷりと浸かることができます✨
天馬夢の様子はリールに
まとめました💓
► ここから見てね
＜リンク一覧＞
● エレナさんのインスタ
● 書籍「心から望む人生を程入れる時間術」
● リトリート施設「天馬夢」