ハートチャクラを整える方法

ここ最近、忙しさというか

気忙しい感覚に押され

あれもこれも　

そして　

それも！といった感じで

時が流れていく毎日です

しかしここでセンタリングをしていないと

軸が曲がったり　

エネルギーが消滅して

いってしまいそうなので

しっかりとハートチャクラのエクササイズは

欠かさず、1日に何回か思い出した瞬間と

眠る前に行っています

ハートチャクラは　ざっくりというと

７つあるチャクラの

下３つ上３つの架け橋となっています

中心にあるチャクラがハートです

その中心であるハートチャクラが

活性化していれば

上3つのチャクラ

下３つのチャクラも

活性化して循環していく裏技です

生涯かけてハートチャクラだけ

ワークしても良いと言われるほど

深く大きなチャクラなのですが

例えば人体的構造の（物理的な）ハートは

心臓です

心臓は左側あばらの上あたりが

一般的な位置です

ここでいうハートチャクラは

スピリチュアルハートと呼ばれる

魂的なハートでセンターに位置します

これをもっとわかりやすく説明すると

何かあった時、あるいは心を動かされた時に

ハッと手をおいてしまう

あの場所が

スピリチュアルハートなのです

日常的なハートチャクラのワークの仕方は

とてもシンプルです

手の平をハートチャクラの上に置き

目をつぶり　呼吸を繰り返します

手を置いた胸の感覚を繊細に感じ取ってください

息がしずらい　

浮き足立ってる感覚

苦しい　心地が良い　

ピリピリする

怒っている　傷ついている　

興奮している

何をどのように感じてもそれをただ感じて

それを認識し

それを変えようとせず

そうである自分を許してください

それだけのことです

頭で考えだしてシナリオを作らず

その繊細な感覚だけを感じて

まるで第三者の目線で

見るかのように感じてください

これをただひたすら

”感じることだけ”を

毎日続けます

今の自分はどうなんだろう？

と気になったら

手を胸の上に置き

感じる

観察する

すると知らず知らずに

センタリングができてしまいます　

部分的に分散していた

生エネルギーが自分に戻ってきて

バランスを取れるようになっていきます

これは簡易的なやり方ですが

忙しい現代人には

とてもお勧めできる方法です

他にも方法がいくつもあるので

またご紹介いたしますね