はじめ

• 自分の悩みをまとめる

• 自分と切り離す作業/客観的にみて、何をアウトプットすればいいのか、デザインしてみる

• 行動できそうな事を挙げる

・生育歴
(祖父母の代からの家族構成/職業/引越の有無/同居か別居か/印象深いエピソードなど)
・現在の家族構成
(年齢/職業/引越の有無、同居か別居か/印象深いエピソードなど)
・辛かったこと
・今、悩んでいること、辛いこと、困っていること

• [重要]自分を考えて感じる

次回に続く