不眠

おはようございます☀️

最近炭酸が強めの飲み物を1日中飲んでます🥤
キンキンに冷えた飲み物を一気に飲みたい🤤

私結構な不眠症でして。
喉乾いてたりお腹がすいてたら満足するまで寝れない。少し早めに寝てみても結局3時間後くらいに目が覚めちゃって。

1回の睡眠で何回も目が覚めちゃうんです。

本当は沢山寝たいのに寝れない。

日中はあんなに沢山寝れるのになあ

夜だけどうしても寝れない夜型っぽいです。

大好きなASMRを聞いても寝れる時と寝れない時があります。

寝れたら良いんだけど、流しっぱなしで寝ると耳と頭が痛くなる性質なので聞き流しが出来ないんです😴

こまった(^_^;)

なんか良い方法ないかな

規則正しく夜寝れたらどんなに幸せなことだろう(*˘︶˘*)

書いているうちに眠くなってきました。笑

また昼夜逆転しちゃうね

なおそうとおもって
1回オールしたことあるんだけど

すごく体調悪くなりました。

バイト中目眩がずっとして目の前が見えなくなり壁に何回かぶつかりました(実話)

あと呂律が回らなくなるし
頭痛もするし
思考停止な状態がずっと続くので質問されても理解できない(●__●)

1番キツかったのが
吐き気かなあ

オールってやろうと思ったら誰でもできるけど
身体には間違いなく良くないんだろうなと思います。

バイト終わった後ベッド行っても
具合悪すぎて暫く眠れなかったú ·̫ ù💧

でもね、気絶したように眠ってました。

もしかしたら本当に気絶したのかもしれない。

そういえばこの間病院行きました。
偏頭痛が酷すぎて2.3日に1回頭痛薬を飲んでたので親が心配して病院行きました。

幸い脳に異常はなく、緊張性頭痛？というものかもしれないらしいです。

あともうひとつ言われたのが、

「肩がこりすぎですね」

え？(´・д・｀)

思考停止しました。

どうやら、肩こりが頭痛の原因な可能性もあるみたいです。

学生とは思えないほどのこり具合だそうで、
すぐに改善するよう言われました。

どうしたら良いの？(･д･｡)

「若いのにもう四十肩になりたくないでしょ？」

「このままじゃやばいよ？」

先生、めっちゃ焦らせるじゃーん

というわけで定期的に肩揉んでもらってます。

治るといいなあ

あと、不規則な生活リズム、特に睡眠不足が良くないらしいのでそれも気をつけます。。

色々ありすぎて泣きそうだけど頑張ります。

それでは！！！