究極の『愛』に向かうには...①

こんにちは！セールスコピーライターのけんじです。

いつも読んでいただきありがとうございます。

今日は『愛』について。

少し誤解もされそうな内容ですが、

あなたにひとつ質問です。

『あなたは自分自身を自信を持って好きと言えますか？』

この質問に対して自信を持って『YES‼️』

と言える人はあまりいてないと思います。

僕はと言えばかなり好きとも言えませんが、

少しずつですが『自分が好き』と

言えるようになってきました。

僕も以前までは自分のことが好きじゃなかった。

むしろ嫌い。その自分の嫌いなところは、、

・自己チューなところ
・人と話すのが嫌い（変な人と思われたくないから）
・相手からの評価を気にする（認められたい）
・他人の幸せを気にする（憂う）

整体は人とのコミュニケーションが特に大事なお仕事。

『人と話すのが嫌い』っていう時点で良くこの仕事をやってると思う（笑）

でも自分を少しでも好きになるためにやったことは２つある。

①自分を知ること
これまでの経験で人が辛くなる時の決まり事がわかった。それは、

『承認欲求』＝誰かに認められたい！！

『他人との比較対象』＝誰かと自分を比べる

人はこれらの感情が入ると必ず辛くなるし、しんどくなる。

その原因はフォーカスが『自分』ではなく

『他人』に当たっているからだ。

だから単純にフォーカスを他人から『自分』に向けることが『自分を知る』ことにつながると考えた。

そして自分を知る方法でやったことは数々ありますが、

『ポジティブノート』はおすすめです。

『ポジティブノート』とは簡単に説明すると日記です。

今日あった良いことを中心に書きます。
もし嫌なコトがあっても最終的には良い感情で終わらせるなど。
もちろん愚痴を書いてもオッケーなようなルールも決めて。

これを続けることによって何が生まれるか？

それは、

『自分が起こる事象に関してどう感じたのか？』
『どういう感情で受け止めたのか。』
『どんなコトで自分が喜ぶのか？』
『どんなコトで悲しむのか。』

これを続けることによって自分自身が分かるようになり、自分の『取扱説明書』として

自分自身が理解できる。

自分を良く知っている人の共通点は、

『自分が大好き』な人が多い。

自分が好きだから、そこに『愛』が生まれて

自然に誰かに貢献したくなる。

僕もたくさんの人に貢献できるよう

そして『愛』を与えられるよう

もっと自分を知っていきたい。

続きの自分を好きになる方法②に関しては

また次回お伝えします♫

最後まで読んでいただきありがとうございました！