HSPだからこそ断っていい

HSP気質の人は、断ることが苦手な人が多く何かと大変な思いをしがちです。

「HSPだからこそ断っていい」

これは、HSPであることを理由にするいうことではありません。

HSP気質の特徴と特性を、もういちど見直してください。

そうしたら、なぜHSPだからこそ断っていいのかが見えてきます。

HSPの特性
「高い共感能力」

相手の気持ちを自分に置き換えて考えてしまい、断られたときのショックの大きさまでを考慮してしまいます。

というのも自分が誰かを誘うときには、相手の都合や気持ちを深く考えて、慎重に行動に移すからです。

HSPの特性
「他者への深い配慮」

人間関係をとても大切にします。
断ることで、相手を傷つけてしまわないか、嫌われてしまうのではないかと、あれこれ深く考えてしまいます。

高い共感能力と、他者に対する深い思いやり。

また、空気を読むのではなく、いやでも感じとってしまうため、断った後の空気感まで先読みしてしまいます。

これでは疲れるのも当然です。

そう、HSP気質の人の最も大変な特性が、疲れやすいところではないでしょうか。

HSPの特性
「疲れやすい」

受け流すことができず、なんでも敏感に感じ受け止めてしまいます。

そのため非常に疲れやすく、回復するには時間が必要な場合もあります。

引き受けたことは、完璧にやり遂げようとするため、さらに疲れます。

でも、この辺で少し自分の心と向き合ってみてください。

そんなに疲れていたら、本当に大切な人との時間は楽しく過ごせるでしょうか？

結果的に大切な人と過ごす時間を、失ってしまうのではないでしょうか？

あなたの大切なパートナー、家族、友達と、心から幸せな時間を過ごすためには、まずあなたが心身共に健やかな状態が望ましいですよね。

あなたにとって何が1番大切なのか。

大切なものを最優先すると、断ることへの苦手意識も薄れていきます。

非HSPの私は、非HSPの中でも断ることにはあまり抵抗感がない分類ですが、非HSPの人でも、断るのが苦手な人は大勢います。

それでも断るのは、優先順位がはっきりしているためです。

「それはわかったんだけど、断る言葉が思いつかない…」

そんなあなたのために、次回は
「断るときのトークスプリクト」
ご用意します。

HSP監修　大谷康時
絵　　　　きゅりぞう