3月28日(木)不安を持ちやすい自分

今日の出来事

だいぶ出血も少なくなり、動けるようになってきた。だが、体力ないからか眠気が凄かった。

息子をスクールに連れて行き、掃除、昼食食べて眠った。やる気が起こらず、何かしら行動するのを諦めてる感じがして悲しくなった。
こうやってエネルギーが低下して病気になるんだろうな。

このままじゃイヤだと思い、第2チャクラに意識してみる。買い物の時オレンジのアロマオイルを嗅いだら、染み渡る感じがした。

今までもアロマ使った事あったが、ここまで身体と心に影響与えるとは知らず、嬉しくなった。

瞑想、ストレッチ今のところ続いている。これからもやって行こう！

今日思った事

何かしら行動しようと思っても、勇気が出ない自分がおり、歯痒さがあった。思考もぐるぐるして、苛立ちもあった。

身体の不調をどうにかしようにフォーカスしてると気づき、自分で自分を苦しめているなと思った。

今の自分はどうしたい？楽しいと思える事は何か？未来の不安ではなく、今一瞬一瞬を生きていく事を忘れてたと気づいた。

今日の感情%テージ

悲しい( 30%) イライラする( 40%)もどかしい(30%)

何かやりたくても勇気がない自分に対してイライラしたし、諦めてる感じがして悲しくなった。

身体の不調を改善するという事に意識しすぎてもどかしい自分がいる。不安での行動が大きいと思った。

今に意識する事を忘れていた。今を大事に生きていく事で、希望がある気がした。