2023/07/22　真夏の朝ヨガ

走ったり、ジムに行こうとしたりしたこともあったけど
続かない。
ただ、ヨガだけは相性がいいのか続いている。

コロナ禍のときもオンラインで続けていたし、
4月から対面の少人数レッスンに通うようになり、
より楽しくなった。

20代のインストラクターの先生のように
ナイスバディにはなれないけど、
70分動き続けるコースはかなりじわっと汗が出る。

最近少しレッスンの間が空いており、
その間自分を甘やかしていたので、
お腹がタプタプしているのが分かる。

健康で働き続けるためには、
これ以上デブになるのも禁物。
服を買い直したりも面倒だし、お金もかかる。
姿勢が悪いと年齢よりも老けて見えるし。

腹筋が割れることはもうあきらめたけど、
細く長く続けていこう。

何でもない休日の１日。