2024年7月24日（水）GRアワー深掘り🌏「一生痩せ体質になる凄い習慣」著者野上浩一郎氏&マツコの知らない世界30日ご出演！とまこドローンさん🥀　131

ゲスト：野上浩一郎さん、とまこさん、モデレーター：加藤まみさん、サブモデレーター：小林妙高さん、坂上良恵さん、議事録：沼尻淑子

【野上さんの新刊出版について】
1冊目『3ヶ月で自然に痩せていく仕組み』、2冊目『3ヶ月で自然に痩せていく仕組み』図解実践編、今回3冊目『一生痩せ体質になるすごい習慣』を日本文芸社から出版。日本文芸社さんは、眠れなくなるほど面白いシリーズなど、世の中に一般的に難しいとされていることをわかりやすくする出版社さんなので今までと違った層の人たちに届くんじゃないかと思った。いろんな企画、切り口があれば沢山の人たちに広められると思った。ダイエットは太る原因が1つではなく、食事、運動、メンタル、生活スタイル、人によって違い、太ってしまう習慣が沢山ある。その習慣に気づいていないだけ。見開き1ページで成立する。やるべきことがわかる構成になっている。対策準備していれば大丈夫。
とまこさん：お酒は大好きだけど沢山飲めないから毎日少しずつ飲んでいたけれど、飲んで3日空けて肝臓を休めて習慣化した方がいいと本に書かれていて、意外だった。
野上さん：お酒好きな人は禁酒するとリバウンドする。好きなものを我慢した後に摂取すると美味しく感じて文字通り、体も元に戻ってしまう。

【編集協力のとまこさんと野上さんのお話】
今回の3冊目の本はとまこさんに編集協力してもらった。感情代表のとまこさんは読者に寄り添うことが出来る。SNSの投稿も計算されている。とまこ節で“楽しくダイエットやっちゃおうぜ！“という感じになっている。楽しく読める要素が増えた。
とまこさん：文章は心に残るか残らないか。心の柔らかい所に届くと残って浸透する。
野上さん：情報発信の手段は沢山あった方がいい。TikTokで毎日ダイエット情報を発信している。完璧主義だからダイエットは挫折する。3日坊主でも続けている人が痩せる。それを動画で紹介している。本で痩せられる人は一部。だからいろんな媒体で発信していく必要がある。ダイエットは緊急じゃないけど重要なこと。50、60、70代で必要となるもの。ダイエットの目的は太らない生活習慣を身につけて健康で居続けること。運動することに越したことないけれど運動嫌いな人は無理に運動しない方がいい。まずは食事から。人生100年時代と言われている。健康寿命と平均寿命が開いていっている。病院通い続けなければいけないと人生大変になる。より人生を楽しめる時間に。
とまこさん：生きていることの基本に立ち返させてくれる本。
加藤まみさん：ダイエットの目的、ピンピンコロリ、まずは健康であることだと思いました。
野上さん：まみさんのために書きました。参考にしてもらえれば。

【リスナーからの感想】
坂上良恵さん：ご著書、習慣が身に付けばいい。ごもっともだとおもう。いつも本を身近に置いている。かっこいい野上さんにお会いする機会を作るといいと思いました。
小林妙高さん：Facebookの野上さんととまこさんの写真、美男美女が上がっていて素敵だなぁと思いました。少食だけど、下腹部には付いてしまう、解消するべくご本に期待しています。
沼尻淑子：太らない習慣を身につけて健康でい続けるということが大事だとあ改めて認識しました。

【7/30『マツコの知らない世界』にとまこドローンさんが出演されます』
テレビ番組出演はInstagramからオファーがきた。キャラクターが面白いと思われてお声がけ頂いた。人生の集大成だと思ってやってきました。『マツコの知らない世界』では突っ込まれながら、作品紹介していく内容になっている。1000点ぐらいの作品を紹介した。元気になる、癒されるYouTube、世界に日本の癒しを届けたい。旅しながらキャンピングカーを撮ってもいい。キャンピングカービジネスの方いたら楽しいだろうなと思う。元秘境ツアーコンダクターをしていたので、ヒマラヤでドローンツアーも考えられる。

【野上さんから最後の一言】
ダイエット、これから肌が一番出る時期。知識、習慣化さえつけることが出来たら、簡単に楽に出来る、広めて行きたい。TikTokや情報発信を見て頂けたら。
とまこさん：野上さんの本、裾野が広がる。痩せたら水着になってビーチに寝っ転がってドローンでみんな撮れる。