旦那さんに期待するからストレスになる「#夫に期待しない方法」とは？求めない楽な思考で円満な夫婦関係を
夫婦関係を良好にするためには夫に期待しない方法が効果的である事をご存知でしょうか？「旦那がストレスでしかない」や「旦那が嫌いすぎる」など日常のイライラが溜まりすぎて自分の夫に対して嫌悪感しか生まれず、夫婦関係がどんどん悪化してしまう家庭で悩んでいる女性は多いです。
大好きで結婚したはずの男性に対して、家族関係になった後に相当なストレスを抱えてしまうのは、男性に期待しすぎた事が原因である場合があります。楽な思考になると気持ちもスッキリします。効果的な方法で不満の溜まらない毎日を取り戻してみませんか？
旦那が無理と感じたら「夫に期待しない方法」で対処
家事や育児、妊娠などの経験を通して、一定の女性が夫への不満の募らせ、そのわだかまりからどんどん相手に対しての嫌悪感が大きくなっていきます。イライラする気持ちが表に出てしまい喧嘩などが増えて関係が悪化してしまう家庭も少なくありません。
夫が無理解だったり、なんども抱いた淡い期待さえも裏切られたことが原因でこういったケースが多発するようです。旦那ストレスにお悩みの方はぜひ「夫に期待しない方法」で対処してみてください。
男性の生態を理解する
男性と女性は脳の仕組みが違うので、考え方や価値観が違うとされています。男性は目的を意識して生活しています。女性は共感を意識して生活しています。
女性は気持ちをわかって欲しくて伝えていても、結論ばかりを出したがる男性とは話が食い違ったり、すれ違ったりして気持ちをわかってもらえないという事が起こります。
そうすると、女性も伝える事自体を諦めたくなってしまいますよね。まず、男性と女性は脳の仕組みが違う事を大前提に理解すれば、夫へ期待しすぎるのを防ぐことができます。
例えば日本と外国では文化が違うから作法や思考が違うのは当たり前といったように、女の気持ちがわからないのは当たり前と思って諦めるのも一つの手です。
夫をいないものだと考える
自分の気持ちをわかってもらいたい。そしてもっと協力してもらいたのに、いつも期待を裏切られてしまう。ならば、夫はいないものだとし、自分一人しかいなのだ！と考える事も手です。そうする事によって自分がやるのが当たり前に思えて、変に期待する事がないからです。
自分一人で家事等をするのが、当たり前と思っているところに、夫が何か一つでも手伝ったりしてくれたなら、すごく嬉しいと感じる事ができるのです。そしてその素直に嬉しいと思う感謝の気持ちを相手に伝えることにより、さらに夫も嬉しくなり、もっと協力的になろうと奮闘し、結果うまくいくという考えです。
子供がもう1人いると思う
子供がいる家庭は、家事に加えて子供のお世話をしなくてはなりません。妻からしてみれば、夫に協力してもらいたい事が山ほどありますよね。でも男性はいつまでたっても子供です。
大きな長男坊がいると考えると、とても楽観的になれます。男性は子供だからしょうがないと変に期待しなくて済むのです。
そう考える事により、何か協力的な事をしてくれた時に嬉しく思う事もできます。男性はいつまでも子供のままと、期待するのをやめて気持ちを切り替えてしまいましょう。大人として対応しているとイライラするばかりです。
良いところを探してみる
旦那さんの嫌なところだけを見ずに良い所を探してみましょう。例えば、家の家事などはまったく協力的じゃないけれど、仕事は頑張っている。自分からは何もしないけど、頼んだ事はやってくれる等。
良い所を見つめる事によって、嫌な部分が見えなくなり、変に期待しないで良くなるからです。
他の家庭と比べない
他の家庭の話や、旦那が協力的だったりと聞いてしまい、つい他の家庭と比べてしまう事があります。比べる事によってなんでうちはそうじゃないのと、考えてしまうと夫に変に期待してしまいます。
けれど、実際は本当にそうなのかわからないし、他は他であって、あくまでも大事なのは自分の家庭です。
夫を変えずに自分が変わる
他人を変えようとするのはとても大変な事です。それなら自分の考え方を変えてしまって、夫に期待するのはやめてしまいましょう。こんな男性を選んだのも自分です。割り切って考えるようにして、旦那の事ばかり気にせずに、自分の世界を広げましょう。
そうしたら自分のペースでできますし、期待もしないので、イライラもしません。自分のペースで自分をどうしたら満たす事ができるかだけを考えて、気楽に考えるようにしましょう。もう相手の事を気にしなくて良くなるので楽な気持ちになれます。
理想の旦那は諦める
理想を高くしてしまうと、どうしても理想に合っていない、できていないところに目がいきがちです。理想を持つのをやめて、まずこれがこの人なんだと現実を受け止めましょう。そうする事により、理想どおりになってほしいという願望が消えます。
そして期待しないで、理想を低くする事により、それ以上の事をされた時の喜びが増します。妻が喜ぶ姿を見て、もっと頑張ろうとするのです。そうするといつの間にか理想を遥かに超えた旦那になるなんて事も。
「求めない」「期待しない」精神が重要
夫に期待する事で、現実とのギャップに妻の方もストレスが溜まり、結果、不満は溜まっていく一方です。旦那に期待するのをやめ、自分のペースで自分の事に目を向けていれば、楽しくなっていき旦那に不満をぶつける事もなくなります。
そして、そんな妻の雰囲気に気づき、力になりたいと夫から言われる事に繋がると良いですよね。スキンシップが嫌、生理的に受け付けないと思って離婚を考えるのではなく、見方や考え方を変えてみると案外円満な家庭関係に変化してくるのでこれを機会に「求めない」「期待しない」精神で毎日を過ごしてみてください。